Marathon, mental et pensée positive

Pour moi, il faut se remémorer toute la prépa que l'on fait pour en arriver là et se dire qu'on est le jour J et qu'il ne sert à rien de relacher alors qu'on s'est motivé pendant 12 semaines à sortir par tout les temps pour être bien préparé...

Moi aussi j'ai programmé mon premier marathon le 07 avril à Paris, et pour la dernière partie de course je prévois

- une bande de copains postés au 31ème kilomètre avec un lièvre dans le lot qui courra avec moi pour la fin du parcours
- et quand la douleur se fait sentir, lors de mes sorties longues, je dis à mon cerveau d'envoyer des "tens" aux muscles douloureux. Avec un peu d'imagination on a tous un électrostimulateur dans la tête

une chose est sûre: POSITIVISME et à chacun sa méthode (bon n'empêche que le 07 avril approche à grand pas !!)

Bonne continuation de préparation à toutes et tous
Sophie

c'est si pénible que ça le mur à 30km??? je n'ai jamais couru de marathon , je ne peux pas comprendre. ça ressemble à quoi la douleur? à la fin de la marche commando avec le sac de 30kg et avec des jambes qui avancent au mental parce qu'il faut avancer sinon tu te fais luncher par ton sergent?

droopy écrit:

Moi aussi j'ai programmé mon premier marathon le 07 avril à Paris, et pour la dernière partie de course je prévois

- une bande de copains postés au 31ème kilomètre avec un lièvre dans le lot qui courra avec moi pour la fin du parcours
- et quand la douleur se fait sentir, lors de mes sorties longues, je dis à mon cerveau d'envoyer des "tens" aux muscles douloureux. Avec un peu d'imagination on a tous un électrostimulateur dans la tête

une chose est sûre: POSITIVISME et à chacun sa méthode (bon n'empêche que le 07 avril approche à grand pas !!)

Bonne continuation de préparation à toutes et tous
Sophie

Ah oui bonne idée ! Je vais y réfléchir

RunningZap écrit:

droopy écrit:

Moi aussi j'ai programmé mon premier marathon le 07 avril à Paris, et pour la dernière partie de course je prévois

- une bande de copains postés au 31ème kilomètre avec un lièvre dans le lot qui courra avec moi pour la fin du parcours
- et quand la douleur se fait sentir, lors de mes sorties longues, je dis à mon cerveau d'envoyer des "tens" aux muscles douloureux. Avec un peu d'imagination on a tous un électrostimulateur dans la tête

une chose est sûre: POSITIVISME et à chacun sa méthode (bon n'empêche que le 07 avril approche à grand pas !!)

Bonne continuation de préparation à toutes et tous
Sophie

Ah oui bonne idée ! Je vais y réfléchir

je peux me proposer si tu veux

Oui avec plaisir William !

Déjà faut que l'on se retrouve pour le semi de Paris