Marathon, mental et pensée positive

Tout à fait. Mais ça on l'admet une fois qu'on a compris qu'on ne les doublera jamais

Tout à fait. Mais ça on l'admet une fois qu'on a compris qu'on ne les doublera jamais

astro écrit:

"merde c'est pas une gonzesse qui va me doubler"

zaebas écrit:

y'a quand même des gonzesses où on n' a pas vraiment envie de passer devant ! La vue étant nettement moins agréable

Y en a qui risque de relever , après j'dis ça mais j'dis rien

Mon truc c'est "ici et maintenant" :
Quand tu es déjà bien cuit et qu'il te reste encore 10 à 15km, si tu penses à tout ce qu'il te reste à parcourir, ça peut paraître insurmontable.
Mon truc c'est d'être concentré uniquement sur l'instant et le lieu, de faire ce que je dois faire à l'instant présent et ne pas penser au reste.
Le truc du lièvre marche bien aussi, je l'ai testé avec réussite. La difficulté dans les derniers km est en grande partie mentale. Se caler derrière un lièvre et se contenter de suivre t'emmène jusqu'à l'arrivée.
Par contre je ne visualise surtout pas l'arrivée et ce qui s'y passera car l'émotion peut me bloquer. "Ici et maintenant".

Pyrèntrail écrit:

astro écrit:

"merde c'est pas une gonzesse qui va me doubler"

zaebas écrit:

y'a quand même des gonzesses où on n' a pas vraiment envie de passer devant ! La vue étant nettement moins agréable

Y en a qui risque de relever , après j'dis ça mais j'dis rien

J'assume !

YMCA écrit:

Mon truc c'est "ici et maintenant" :

En y repensant, c'est vrai que c'est le mieux : penser "ici et maintenant" en se disant que de toute façon ça ne durera pas éternellement.