2 séances dans la même journée

Heureux d'apprendre que ton enchainement de séances s'est bien passé.

Bonne continuation.

Bonjour chris

Je découvre ton post avec un peu de retard (très très pris cette semaine..)

Personnellement je ne t'aurai pas conseillé de faire les deux séances le même jour
Le danger ne réside pas dans le fait d'enchainer deux séances, mais de générer une fatigue supplémentaire que tu risques de trainer ensuite quelques jours..
De plus, ce n'est pas une séance de VMA ou un footing en EF en moins qui va mettre en péril ta préparation

Donc par la suite tu te retrouves dans une situation semblable, contente toi de 3séances en privilégiant le footing en EF, la séance à AS21 et la SL

gilles écrit:

Bonjour chris

Je découvre ton post avec un peu de retard (très très pris cette semaine..)

Personnellement je ne t'aurai pas conseillé de faire les deux séances le même jour
Le danger ne réside pas dans le fait d'enchainer deux séances, mais de générer une fatigue supplémentaire que tu risques de trainer ensuite quelques jours..
De plus, ce n'est pas une séance de VMA ou un footing en EF en moins qui va mettre en péril ta préparation

Donc par la suite tu te retrouves dans une situation semblable, contente toi de 3séances en privilégiant le footing en EF, la séance à AS21 et la SL

j'avoue que faire deux séances dans la même journée je n'ai jamais fait et je ne sais pas comment réagirai l'organisme (surtout avec la séance de VMA..) j'ai eu l'occasion de croiser des coureurs dans mon entreprise à qui il arrivait régulièrement d'en faire deux la même journée par contre des gars de très bon niveau (statut sportif haut niveau au sein de l'entreprise..) deja que le lendemain d'une telle séance j'en mène pas large en EF !!

En même temps, zoran, dans ton entreprise vous pouvez vous reposer au travail... C'est pour ça qu'ils se permettent d'en faire deux la même journée ! lilililililililililili

lol squale

merci gilles pour ces informations complémentaires c'est vrai que c'est la première fois que je suis un plan à la lettre et j'avais à coeur de faire toutes les séances de celui ci , après il est vrai que sa serait dommage de se blesser ou autre pour un petit entrainement supplementaire...

squale écrit:

En même temps, zoran, dans ton entreprise vous pouvez vous reposer au travail... C'est pour ça qu'ils se permettent d'en faire deux la même journée ! lilililililililililili

non en fait bien au contraire il faut avoir une certaine capacité en terme d'endurance ... et un physique à toute épreuve pas de hanche foireuse ...ni de genoux à la alain (tu comprendras..!!! ) .......