Défaillance Marseille Cassis

Bonsoir Liochar et aux autres MK6 2013,
Je pense aussi que tu peux chercher du côté de l'hydratation. Pour mon cas personnel je bois toujours beaucoup et transpire abondamment également, j'avais prévu deux hydrapacks de 260 de boisson isotonique pour passer les deux premiers ravitos et éventuellement celui sur le plateau et bien j'ai du me raviser et prendre 2 bouteilles une pour m'arroser et l'autre pour boire et j'ai suivi le même procéder aux ravitos suivants. Je me suis sifflé trois bouteilles au port (d'eau) en arrivant.
Pour ma première course j'ai essayé de rester sage en terme d'allure pour arriver au bout, par contre je n'avais pas d'appréhension côté blessure comme tu pouvais en avoir avec ta contracture.
J'avais suivi le plan MK6 en trois séances sur 8 semaines et je dois reconnaître que les séances de côtes ont remplis leur office à priori.
A l'année prochaine au départ;