Défaillance Marseille Cassis

Aquila écrit:

J'ai sifflé 1/2 litre de boisson isotonique au petit-déjeuner à 5h45. Puis 1/2l d'Hépar sur le Bd Michelet entre 8h et 9h30. L'autre 1/2l y est passé entre le Redon et le sommet de la Gineste. J'ai sifflé 1/2l de boisson isotonique entre le sommet de la Gineste et l'arrivée. Puis 6 bouteilles de 25cl après l'arrivée, sur le port de Cassis. Eh bien mon premier pipi, je l'ai fait à 15h, moi qui passe ma vie au petit coin!

oh punaise pareil!!! j'ai bu un peu avant et bcp qd je suis arrivé...et bien je n'ai fait pipi que le soir à 19h en rentrant chez moi, et c'était pas beau.
Bear de Man vs wild ne l'aurait pas bu celle là!!

Ça a peut être été une de mes erreurs de ne pas assez boire. J'avais lu un truc la veille sur la sur hydratation en course, et comme je bois peu en général en courant, je me suis contenté de prendre la moitié de la bouteille à chaque ravito, pour ne pas tomber dans le "trop". J'ai juste oublié de prendre en considération cette douceur et cette humidité incroyable.

Bonjour à tous !

Heureusement, le nombre d'interventions des pompiers était plutôt de l'ordre de 1%. Ce qui est déjà pas mal !

Pour ce qui est de la difficulté de la course, les 4000 et quelques coureurs qui ont fait la course en 2012 et en 2013 ont mis en moyenne 5 minutes de plus cette année...

Sébastien

sebhoel écrit:

Bonjour à tous !

Heureusement, le nombre d'interventions des pompiers était plutôt de l'ordre de 1%. Ce qui est déjà pas mal !

Pour ce qui est de la difficulté de la course, les 4000 et quelques coureurs qui ont fait la course en 2012 et en 2013 ont mis en moyenne 5 minutes de plus cette année...

Sébastien

C 'est marrant ce que tu dis car justement j'ai fini avec une charmante demoiselle qui me galvanisait en montée ( ... )
L année dernière elle avait terminée en 1h29 contre 1h35 en 2013

ketshoo écrit:

Dixit "La Provence" il y a eu 130 interventions de pompiers sur 14482 coureurs ( quasi 10%!!!!! )
La chaleur était étouffante comme avant un gros orage! J'ai même espère que ça pete tellement j avais chaud

Personnellement au bout de 3km j'étais en eau . Je dirais que ça été dur du début jusqu'à la fin .

De loin la course la plus dure que j'ai couru. Ne soit pas étonné d en avoir chie aussi

On va dire moins de 1% et c'est déjà pas mal comme ratio on va dire que c'est l'émotion

Sinon moi j'ai eu une bonne défaillance pour le MK6 J'ai pas pu participer alors c'est pas pour parler de moi mais je rappelle (remarque que je me fais) que le principal est de participer et de finir sa course, peut importe le temps alors pas de prise de tête sur le chrono. On fait ses meilleurs résultats sans pression et lors d'une course impromptue.

Aller courage, tu amélioras ta marque pour la prochaine édition