question plan finir un 10 km 2 séances 8 semaines

merci Laurent, je vais voir ca cet après midi

avec ma 1 iere séance du plan finir un 10 km ( 2 séance / 10 semaines)

ce sera pas pour aujourd'hui grrrrrrrrr
je suis sortie chercher le courrir c'était perilleux : verglas !
donc courir ca va pas être possible
il faisait si beau hier !

Si les premières minutes sont incohérentes il s'agit souvent d'un manque d'humidification de la ceinture.

Avant de partir il convient de la mouiller pour que le contact avec la peau soit optimal

capteurs humidifiés, torse humidifié (à l'eau ou à la salive), le résultat est le même . Comme si ça ne fonctionnait bien que qd la sueur fait son apparition (hypothèse non vérifiée)