Comment concilier CAP et Rugby ?

Ben franchement, je vois pas trop...
Si ils font que de l'entrainement aérobie, ils vont pas gagner beaucoup de match.
Il reste que le lactique voir mixte alactique, les 3 filières travaillant ensemble.
Ce sont bien les filières de la VMA (surtout courte).


Profweetos écrit:

Non, c'est justement ce que j'essayais d'expliquer plus haut

Disons pour faire simple que :
1. Tu vas travailler l'anaérobie sur des distances très courtes et explosives (rien à voir avec ce que tu fais en CAP et aucun dépassement du seuil alactique - ou alors extrêmement rarement [1/2 fois dans la saison et encore...])
2. Tes fréquences cardiaques ne montent pas aussi haut et avec une même intensité qu'en CAP où tu maintiens de haute fréquences pdt un long laps de temps.

Donc, croire qu'un entrainement d'un sport collectif (Rugby, foot ou basket) va compenser des séances de fractionné en CAP est, à mon avis et de mon expérience, une erreur.