Comment améliorer sa foulée ?

cocogym06 écrit: J'ai lu ça tout à l'heure sur le Facebook de Light Feet Running : on ne pense plus à lancer la jambe vers l'avant (vieux réflexe de marcheur) mais vers l'arrière...je trouve que ça résume beaucoup de chose

Le probleme ç est qu á chaque fois que j ai tenté de focaliser sur ce point j ai eu un mal de chien à me remette de simple séances d EF. Les mollets ont ramassés

Rhum écrit:

cocogym06 écrit: J'ai lu ça tout à l'heure sur le Facebook de Light Feet Running : on ne pense plus à lancer la jambe vers l'avant (vieux réflexe de marcheur) mais vers l'arrière...je trouve que ça résume beaucoup de chose

Le probleme ç est qu á chaque fois que j ai tenté de focaliser sur ce point j ai eu un mal de chien à me remette de simple séances d EF. Les mollets ont ramassés

Comme quoi chacun est différent, moi c'est souvent les ischios et les psoas qui souffrent, pas les mollets...Mais je pense qu'il faut prendre le temps et d'y aller vraiment progressivement.

Effectivement ça fait travailler les mollets et personnellement mes orteils aussi (je sentais mes tendons autour des orteils). Du coup je trouve que c'est plus facile avec des chaussures souples.

J'arrive un peu tard, mais effectivement, merci à Kyo pour son post !

Je suis tombé la dessus, pour illustrer.