Difficultés en VMA suite coupure estivale.

Merci Ironman.

J'ai un plan 5 séances / semaine avec 2 EF inclus et 1 SL en moyenne.

Hier, séance VMA 2 x 8 x 200m R=30" et R=3' (1H10 de sortie en tout avec une mise en jambe de plus d'une demie heure).

Gros vent sur cette sortie, notamment pour la portion VMA, ce qui nécessitait un effort supplémentaire pour maintenir ma vitesse.

Bref.

1° série OK.

2° série : Les 5 premières accélérations OK, et un déclin de 2 à 3 secondes pour les 3 dernières.

Tout n'est donc pas parfait, mais au moins, cette sortie, je l'ai finie et dans des conditions raisonnables.

Je pense que je tiens le bon bout et que la prochaine séance devrait passer sans accroc.