suivi de christine57

un truc que j'ai déjà remarqué, et que je m'explique pas bien, tu te fais une montée et t'arrives en haut à 191...h.s et tu redesCend plus vite en allure, ms la fc redescend rapidement......???

J'ai pas compris ton questionnemment:silly: Ne me dis pas que tu viens de decouvrir qu'à allure égale on à une FC moins élevé en descente qu'en montée??? Normal qu'à une allure légérement plus vite en descente que la FC diminue aussi...

sl de 1h16 - fc max : 191

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Cette semaine:
Footing cool de 45'-1h
Seance AS10 sur terrain varié mais trés stable: footing de 25'+4x1000m avec r=3' +10' cool
Sl de 1h15 sur terrain valonné avec 30' à 80-85%fcm

Belle S.L pour de bonnes sensations, que demande le peuple, du pain et du travail !!!

gilles écrit:

Ne me dis pas que tu viens de decouvrir qu'à allure égale on à une FC moins élevé en descente qu'en montée??? Normal qu'à une allure légérement plus vite en descente que la FC diminue aussi...

sl de 1h16 - fc max : 191

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alors, je suis désolée de faire autant de "conneries", ms c'est pas fait expres:(
tu me dis : sl en terrain vallonné.....ben, moi, je fonce vers un terrain de cross, et je "m'amuse" à faire 3 fois le tour:blush:
tu me dis terrain vallonné....moi, c'est un terrain qui monte et qui descend..........alors bon, ok....j'étais pas sur le bon terrain......

ben l'allure....je découvre surtout parce que je comprends pas le pourquoi du comment........
Finallement, je donnerai mon corps à la médecine, peut etre que çà les aidera à comprendre les esprits "tordus"

L'anomalie ne provient pas du parcours choisi. C'est d'avoir du 191 puls sur de la SL..... Et sur ce type de parcours on respecte aussi les 85%fcm...

alors, je vais changer de parcours;) ...parce que mes montées étaient hards:woohoo: ....ms sympa:) ....ou alors, je refais le même sans les montées:silly: ....ça, ça va pas etre de la tarte....ou alors, faut que je change ma façon de les aborder:dry: .....ou alors.....

christine57 écrit:

alors, je vais changer de parcours;) ...parce que mes montées étaient hards:woohoo: ....ms sympa:) ....ou alors, je refais le même sans les montées:silly: ....ça, ça va pas etre de la tarte....ou alors, faut que je change ma façon de les aborder:dry: .....ou alors.....

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Cherche coeur battant moins fort dans les montées pour courir à donf, cause le mien est trop gros .