Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Bon quand est ce qu'on nous le met ce smiley qui applaudit ??? (FredX stp...)

Un grand bravo. Je suis estomaqué par tes progrès et ta capacité à faire toutes ces courses. ça pompe psychologiquement, non ? Quoique... j'ai bien vu à l'automne avec mes "kenyanes" qu'on n'avait pas un capital psychologique mais qu'on gagnait et qu'on apprenait des séances rentre-dedans donc des courses.

Tes objectifs en février à cannes ? Le parcours est facile ou pas ?
Moins de 1h20, c'est ça !?

Quelle progression et quelle confirmation de ce nouveau niveau qui est le tien !!!
Encore bravo et félicitations !!!

Merci pour les messages les copains.

Pour répondre à Robin, il est vrai que ça pompe pas mal... mais en contre partie on progresse plus vite il me semble.
Aussi, en course il est souvent plus facile de se faire violence que pendant une séance d'entrainement... même si la course du jour était totalement incluse dans le plan avec une bonne séance de côtes hier et 45' avant la course.

Pour Cannes, le parcours est plutôt roulant et l'idée est de passer sous les 1h20... voire moins... mais bon on verra... car j'ai quand même un déficit d'endurance sur lequel il faut que je travaille... En fait, j'ai encore du mal à maintenir longtemps des gros % de VMA et je profite de ma vitesse de base pour faire de pas mauvais temps.
L'idée des courses courtes étaient de travailler là dessus.

@+

Comme les autres, je suis très impressionné par tes perfs et ta progression !

Un grand BRAVO et merci pour le partage d'expérience toujours très intéressant.

Vous me mettez des vrais boulevards les gars !!! J'étais fier de mes chronos, car j'avais l'impression de revenir dans vos chaussures, mais là, je vais avoir vraiment du mal à vous rejoindre...
C'est motivant

Félicitations !!! c'est plusieurs baskets d'avance qu'il a sur nous tous maintenant !!!
Mais les p'tits gars du beaujolais, y z'ont pas peur des grands costauds ......enfin un peu quand même là

C'est clair qu'on est impatient de voir ton chrono sur semi pour avoir une idée plus claire de ce que tu vas faire cette année ...