jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

je te souhaite de faire une super course

Bonjour,

Bon le résultat est connu... Effectivement je n'ai pas terminé mon premier Marathon.... j'ai abandonné au 29ème km en raison de maux de ventre depuis le 5ème...
Je vais revenir tout à l'heure sur toute cette aventure très enrichissante!!!!!

A tout ç l'heure!!!

Pourtant tu avais une bonne allure moyenne ,c'est dommage , je suis déçu pour toi

Mais apparemment tu n'as pas l'air d'être abattu , j'espère et je sais que tu vas rebondir très vite .

a + tard

Salut Jean-Yves!

Félicitations pour ta course même si tu n'as pas vu la fin, courir quand on soufre le martyr ce n'est pas évident et te connaissant un peu a travers tes posts, je crois que tu voulais un beau chrono et une belle victoire! Ça sera pour une prochaine fois tu as le temps de faire péter le chrono

Je te souhaite un bon rétablissement!

Au plaisir de te lire

Bravo pour ce mental de gagneur !
Courir avec des problèmes gastriques (apparemment c'était également le même type de problème qu'a rencontré Matthieu) n'est pas simple, surtout dès qu'ils surviennent au bout du 5ème km seulement
Ce sera de toutes façons une bonne expérience
Bonne récupération

Rycker écrit:

Pourtant tu avais une bonne allure moyenne ,c'est dommage , je suis déçu pour toi

Mais apparemment tu n'as pas l'air d'être abattu , j'espère et je sais que tu vas rebondir très vite .

a + tard

Oui effectivement j'étais à 4'31" au km et Sébastien (Seb35) était juste devant moi (à 150M).... Mais je m'étais déjà arrêté 3 fois ( 3 fois pour "vidangé" avec 1 vomissement sur le 3ème arrêt).... En fait, j'étais mal déjà dans la voiture ce matin en me rendant à Nantes.... Je m'hydratais avec une version hydratante d'Isostar. Une boisson au citron... J'avais décidé d'en prendre une bouteille de 750 ml avec moi pour m'hydrater entre les ravitaillements proposés tous les 5 km.
Mais manifestement cela ne m'a pas réussi tout comme la surcharge de glucides lors des 3 derniers jours à base de pâtes complet + pain complet.... Trop de fibres certainement.
Je suis déçu surtout pour mon coach Doudou qui a passé du temps pour me préparer... Ce n'est pas la méthode coué mais j'avais vraiment du feu dans les jambes et étais très très à l'aise sur cette allure. Maintenant je me serais peut-être pris le mur comme la majorité mais mon mal de ventre faisait que j'allais beaucoup moins vite que j'aurais pu.
J'en veux pour preuve mes 3 derniers km courus à 4'30 au km pour une fc de 159/160 ...alors que j'aurais du être à une fc de 166/167 soit autour de 4'10" probablement (cf. le 12ème km ...Le seul où je me suis senti bien et qui m'a fait croire que tout pourrait aller mieux ensuite : Tour 12 - 1.00 : 04:18 (FC Moy 162, Max 167))

Tour 26 - 1.00 : 04:29 (FC Moy 160, Max 164)
Tour 27 - 1.00 : 04:32 (FC Moy 162, Max 164)
Tour 28 - 1.00 : 04:36 (FC Moy 159, Max 162)

Je vais me concentrer sur mon semi marathon de Caen où j'irai courir pour faire moins d'1h21mn....