Sabine elle fait quoi maintenant?????

- 15' de perdues ?

wilf écrit:

- 15' de perdues ?

t'inquiètes, on va leur faire leur fête au prochain marathon à ces 15 ' là, j'en suis sûre
on va y arriver, on va y arriver

MERCI pour tes lumières de cet aprèm

Je viens de faire un travail de Bénédictin

J'ai mis face à face Vincenne et Cheverny : kilo vitesse fréquence cardiaque sur Cheverny je me suis rajouté
si j'ai le temps je vais mettre ça sur sur un tableur

Première constat faut avoir un confiance toute relative à nos cardio (tout la prépa est lié à eux?)
les autres ça fait trop!

Conclusion : au prochain Marathon je me cale au meneur d'allure et je bouge plus

Pour ma part je crois que je suis sur le bon chemin sur le dernier Marathon j'ai amélioré de 26' ,je t'en ai fait perdre...3': on étai tout bon jus qu'au 25 éme kil... après faut bien regardé les chiffres ,il nous manquait pas grand chose.

Comme tu le dis il nous reste 6 mois pour rectifier le tir !

wilf écrit:

Je viens de faire un travail de Bénédictin
J'ai mis face à face Vincenne et Cheverny : kilo vitesse fréquence cardiaque sur Cheverny je me suis rajouté
si j'ai le temps je vais mettre ça sur sur un tableur
Première constat faut avoir un confiance toute relative à nos cardio (tout la prépa est lié à eux?)
les autres ça fait trop!
Conclusion : au prochain Marathon je me cale au meneur d'allure et je bouge plus
Pour ma part je crois que je suis sur le bon chemin sur le dernier Marathon j'ai amélioré de 26' ,je t'en ai fait perdre...3': on étai tout bon jus qu'au 25 éme kil... après faut bien regardé les chiffres ,il nous manquait pas grand chose.
Comme tu le dis il nous reste 6 mois pour rectifier le tir !

tu ne m'as absolument pas fait perdre 3' mon Wilf, je ne sais pas si tu l'as remarqué, mais à deux moments de la course, j'étais plutôt derrière toi, avec l'envie de lever le pied (je t'ai même dit: "vas y pars devant, ne m'attends pas", rappelle toi, et tu m'as attendue quand ça allait moins bien; j'assume mes choix du moment, ils ne sont pas calculés et je ne suis pas du genre à revenir en arrière et me dire: "ah si..." mon objectif était de 4h15, quoiqu'il arrive je ne l'aurais pas réalisé dimanche. Je ne connais pas encore l'explication, mais sans doute que je n'ai pas été suffisamment sérieuse lors de la prépa, j'avais 3 kilos en trop, et comme je l'ai déjà dit, je n'ai pas eu d'excellentes sensations depuis ma reprise de janvier: crises d'asthme à répétition, puis belle bronchite qui a duré des semaines, avec en plus les conditions météo etc.
Je ne tiens pas non plus à rapprocher Vincennes et Cheverny, je n'ai absolument pas couru dans les mêmes conditions. Ce que je retiens de cette course est l'ambiance du groupe, la qualité de l'organisation, le joli parcours, et j'ai adoré te soutenir et t'engueuler sur la fin ; sans me lancer des fleurs, si je n'avais pas été là, à te hurler dans les oreilles et à haranguer la foule, tu serais très probablement arrivé un chouillas plus tard moi j'aurais peut être mis 4h27 28 31 32 on s'en fiche, c'est 4h15 que je voulais faire
quant à mon cardio, il fonctionne parfaitement , il est clair qu'encore une fois je suis partie légèrement trop vite; je sais pourtant qu'il faut savoir lever le pied sur la première partie, pour mieux terminer: il faut vraiment que ça me serve de leçon nom d'un chien
pour l'instant, ma référence c'est NY et il y avait mon frère qui me demandait sans arrêt de ralentir, je l'ai haï sur le coup, remercié par la suite: dont acte, je vais me l'écrire 100 fois
foi de Sabine, la préparation pour le prochain sera tip top, qu'on se le dise

sabine écrit:

foi de Sabine, la préparation pour le prochain sera tip top, qu'on se le dise

Ca c'est de la résolution ! Mais comme tu dis, la préparation ne suffit pas, il faut aussi arriver à se freiner le jour J...