Gilles84 [heureux !!! ]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ en panne de jus ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170452
séance EF entretient un peu écourtée ce soir car sensations pas géniale à cause du temps très chaud et hyper lourd En plus les allergènes tournent à plein regime en ce moment et c'est pas la fête du coup . Pas plaisante du tout et fc assez haute.
Du coup je reduit la séance de 10' , mais aussi car en même temps j'ai enfin tranché : dimanche je fais le trail du Grand Lubéron, le 25km 1500m D+ .... Le plan était prévu pour le grand parcours mais là avec une cheville encore très très fragile (qui sera strappé à bloc) , la chaleur et les allergènes, le 25km en mode SL ça fera deja un bon petit debut de plan je me dit ...Profil, jamais de plat, 2 grosses montées, 2 grosses descentes.
ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça)
Et comme la semaine suivante il y a le mariage de la belle soeur et que je conduit la voiture, j'ai plutot interet à ne pas me flinguer la cheville sur une des 2 courses, madame à deja prevenu
Du coup je reduit la séance de 10' , mais aussi car en même temps j'ai enfin tranché : dimanche je fais le trail du Grand Lubéron, le 25km 1500m D+ .... Le plan était prévu pour le grand parcours mais là avec une cheville encore très très fragile (qui sera strappé à bloc) , la chaleur et les allergènes, le 25km en mode SL ça fera deja un bon petit debut de plan je me dit ...Profil, jamais de plat, 2 grosses montées, 2 grosses descentes.
ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça)
Et comme la semaine suivante il y a le mariage de la belle soeur et que je conduit la voiture, j'ai plutot interet à ne pas me flinguer la cheville sur une des 2 courses, madame à deja prevenu
Last Edit:il y a 12 ans 6 mois
par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Gilles84[ en panne de jus ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170453
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:
Tiens, ça m'intéressera d'avoir ton retour d'expérience là-dessus vu que je vais me tenter à la montée de l'Aubisque fin août (18km, 1200m D+).
ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça):
Tiens, ça m'intéressera d'avoir ton retour d'expérience là-dessus vu que je vais me tenter à la montée de l'Aubisque fin août (18km, 1200m D+).
par AtomHeart
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170454
moi c'est dans l'optique 6000D, car la 6000D commence par 30km de montée et 3500m D+
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- Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170508
Bonne reprise Gilles!!!!!
J'espère que la cheville va bien tenir et que tu vas assurer ce week end! (pas le chrono hein, ta santé! )
J'espère que la cheville va bien tenir et que tu vas assurer ce week end! (pas le chrono hein, ta santé! )
par Ymeguira
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Réponse de Latraviata sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170527
You rock!!!
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]
Posted il y a 12 ans 6 mois #170565
pourvu que la température baisse car là ça le fait pas du tout
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