S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ en panne de jus ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170452
séance EF entretient un peu écourtée ce soir car sensations pas géniale à cause du temps très chaud et hyper lourd :X En plus les allergènes tournent à plein regime en ce moment et c'est pas la fête du coup :angry: . Pas plaisante du tout et fc assez haute.

Du coup je reduit la séance de 10' , mais aussi car en même temps j'ai enfin tranché : dimanche je fais le trail du Grand Lubéron, le 25km 1500m D+ .... Le plan était prévu pour le grand parcours mais là avec une cheville encore très très fragile (qui sera strappé à bloc) , la chaleur et les allergènes, le 25km en mode SL ça fera deja un bon petit debut de plan je me dit ...Profil, jamais de plat, 2 grosses montées, 2 grosses descentes.

ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça)
Et comme la semaine suivante il y a le mariage de la belle soeur et que je conduit la voiture, j'ai plutot interet à ne pas me flinguer la cheville sur une des 2 courses, madame à deja prevenu :blush: :laugh:
Last Edit:il y a 12 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Gilles84[ en panne de jus ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170453
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ensuite dans 15j je ferai surement "la montée du Ventoux", 17km, 1600mD+ 0D- ....avec option de revenir en courant à la voiture au lieu de prendre la navette ( on verra le jour J ça):


Tiens, ça m'intéressera d'avoir ton retour d'expérience là-dessus vu que je vais me tenter à la montée de l'Aubisque fin août (18km, 1200m D+). ;)
par AtomHeart

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170454
moi c'est dans l'optique 6000D, car la 6000D commence par 30km de montée et 3500m D+

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170508
Bonne reprise Gilles!!!!!

J'espère que la cheville va bien tenir et que tu vas assurer ce week end! (pas le chrono hein, ta santé! :P )
par Ymeguira

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Réponse de Latraviata sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170527
You rock!!!

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ qui peut allumer la clim ? ... ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #170565
pourvu que la température baisse car là ça le fait pas du tout :blink: :angry:

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