S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de jas des pelerins sur le sujet Re: Gilles84[6000D, 6000 post ^^ ]

Posted il y a 12 ans 7 mois #165765
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

bien pour ça que j'ai mis le lien ;)
moi j'ai pris le noir car il complete ma tenue complete de course ( bas compression, short, t shirt et bandeau cors'R ) :kiss:

très attaché à son apparence le gilles
va être beau comme un coeur sur les courses :cheer:

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[6000D, 6000 post ^^ ]

Posted il y a 12 ans 7 mois #165861
oh non :huh: mais pour une fois que je cherche à coordonner un peu une tenue :P

sinon super bizarre cette pointe au quadri ....rien en contraction à vide, rien à l'étirement, rien si je fais un squat ou la chaise , rien au massage,....et si je trotinne à l'impact j'ai un petite pointe toujours au dessus du vaste interne .... :angry:

Bon, hier c'est passé à chaud et aujourd'hui je ne cours pas....on verra demain pour la SL comment a réagit :dry:

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[6000D, 6000 post ^^ ]

Posted il y a 12 ans 7 mois #166026
Dimanche : SL Trail 2h30

2h30, 24.46km, allure 6'07", fc moy 72%, 832m D+


Bon, celle là je termine quand même bien cramé :huh: J'aurai du mal à prendre plus de D+ sur une sortie avec D+ = D- et 100% courue ( à une pause technique et une pause pour mettre le coupe vent, près) ;) Les 2 dernière ascensions, j'en avait plein les guiboles :blush:

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84[6000D, 6000 post ^^ ]

Posted il y a 12 ans 7 mois #166053
Belle sortie ! Bonne recup pour les cuisses qui ont du souffir :laugh:
par fifi17

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ouai, pas de grandes jambes en plus ce matin ( pas que je change de taille suivant les sorties non plus hein :laugh: )

la semaine qui arrive est allégée, sauf la SL 3h .

ça va faire du bien car la montée en charge du plan pique un peu là :whistle:

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84[6000D, les SL trail ça pique quand meme ]

Posted il y a 12 ans 7 mois #166127
Jolie sortie Gilles! 830m de D+ sur 2h30 ça envoie pas mal!
par Ymeguira

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