S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de bidoubay sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84351
salut Gilles

j'ai survolé les 132 posts que j'avais en retard sur ton suivi :blink: :blink: :blink: :blink:
tu es vraiment affuté

bonne course
par bidoubay

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84353
@sabine : oh, ça va, it's a joke :P

@bidou : cool de te relire patrick :woohoo: ...vais vite aller voir ton suivi pour voir ou tu en es avec ta cuisse :dry:

Bon, le dossard est retiré et le parcours est exactement le même que l'an dernier ...du coup, pas eu a faire de reco B)
Drole de temps par rapport à hier, un brouillard à couper au couteau (ou plutot "à courir à la frontale" :laugh: ), et assez froid ... On verra comment ça evolue cet am pour choisir la tenue ....vu la journée d'hier j'ai prevu court mais bon verra.
Je pense que je vais partir sur une allure à 3'55" (soit la base de mon record 10km) , quitte à lacher qques secondes par kilo sur la seconde partie, et on verra si ça passe ...."ça passe ou ça casse" comme Plusloin à l'habitude de m'entendre dire :whistle:
Risqué car sur 1 ou 2km à la fin si je suis carbone, on peux facilement perdre 1' mais bon faut que je tente B)
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de christine57 sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84367
bonne course Gilles :cheer: et à donf :woohoo:
par christine57

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Réponse de kriss sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84380
à donf gilles, fait péter le cardio :evil: :pinch: ;)
par kriss

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Réponse de titeuf72 sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84386
Bonne course. ;)
par titeuf72

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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [11km avignon, obj 43'59" ]

Posted il y a 13 ans 9 mois #84394
gilles84 écrit:

@sabine : oh, ça va, it's a joke :P

je l'avais bien compris comme ça
allez c'est l'heure, bouge toi un peu les fesses, non mais! :P ;)
par sabine

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