Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

Laisse tomber les chiffres et fais toi plaisir !

C'est ça le plus important !

Jake écrit:

Laisse tomber les chiffres et fais toi plaisir !

C'est ça le plus important !

Ho non je ne les laisserai pas tomber ! Pour moi, le plaisir de la Course à pied vient aussi de l'analyse des données.
je suis un fan de chiffres

salut tye,
vu qu'on suit le meme plan, et qu'on est sensiblement dans les memes gammes voici la séance identique a la tienne :
connect.garmin.com/activity/114574104 (bon sauf que j'ai fais un peu n'imp :p )

pour info , moi je prépare un 24.3 km à 4'40 au kilo mais je fais le semi en 1h40 sans trop de mal.

je rejoins les autres avis: pars sur 4'45 au kilo, et apres le 17-18 eme,lache tout

En effet c'est tout pareille hop, ton plan en favoris ! J'ai reagardé ta séance, tu as des Lap qui ne font pas 1km pile ...
et merci pour ton conseil, je vais faire comme vous me dites tous

En fait, sur les 3-4 derniers km, tu ne te préoccuperas plus de la FC qui sera automatiquement élevée & bien supérieure à 175 en toute fin de parcours si tu pousses. Le tout est de ne pas arriver trop tôt dans cette zone...

Tye écrit:

, tu as des Lap qui ne font pas 1km pile ...
)

oui, car je n'y arrive pas avec l'auto lap a 1km, donc je préfère appuyer sur le bouton moi meme !

comment vous faites pour programmer autolap a 1km et faire des 6*1000 avec r=1'30 par exemple...tout est décalé non?
et je ne veux pas en plus programmer dans l'appareil