Suivi de Denis 2015

Slt , une tres belle course à vous 2 qui à te lire n'a pas été d'une grande facilité sur le terrain
Bravo et bonne route pour vos aventures @+

félicitations, un chrono avec des températures pareilles...mais 30°, ça fait presque rêver en ce moment

30° c'est vrai que ça fait réver... Mais bon pour courir je n'en suis pas sur !!!

Bravo pour ta course... et dommage pour toi pour le défi Nike+ on a fait 21 kms nous....

Salut,

merci de vos petits mots, voici le résumé du journaliste sur place :

www.martinique.franceantilles.fr/actuali...08-03-2010-64270.php

j'attends les photos sur le site et je vous ferais passer le lien.
je finis 100 ème au général sur 205 partants et 42 V1M sur 69
le fiston 1er Junior et 96 au général

www.performanskaraib.com/les-resultats/category/3-2010.html

Si je regarde le temps du 1er sur ce parcours et le temps du 1er en Janvier ( c'est le même courreur !) proportionnellement je suis en train de m'améliorer , cela représente prêt de 4 minutes ; et paradoxalement moins de fatigue et de courbature donc je reste content
Et oui j'en suis comme vous ; je pense aussi qu'il m'utilise pour caler sa cadence , et je pense qu'il en a sous le pieds et je peux vous dire que d'avoir son fils avec lui pour faire ces sorties et foulée c'est vraiment super

Je vais maintenant retourner travailler et ce soir je vais prendre le temps de lire vos récits du week end

Denis

Reprise tranquille !!

3 sorties cette semaine,

1 EF de 45 minutes
1 VMA 30'30
1 SL

le tout avec bcp de plaisir

Donc que demander de plus , si ce n'est que ce soit pareil la semaine prochaine

Denis

cool ça,
je vois sur nike+ que tu attaques un plan semi, ca va être sympa
bonne récup à toi