Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

Qu'en est-il de ton pari ?
Ne parie pas André, hein !

Bon, ce matin au bois de Boulogne, nous avons bien cru être à ... Marseille-Cassis !
Il a draché dur sur notre capitale
Mais cela ne nous a pas empêchés de faire la SL de 2h15 (Sabinette, j'étais trempée jusqu'aux os et je n'ai pas rajouté les 15 mn que tu préconisais ).
Heureusement, hier nous avions fait l'acquisition de deux casquettes imperméables, ce qui nous a bien rendu service.
Donc 18 kms pour 2h15 de CAP (soit une moyenne de 8 km/h ).
87 % de FC (je l'ai faite au feeling, sans trop regarder mon cardio). Un peu haut mais je me sentais bien. Je pense cependant devoir un peu ralentir sur une sortie de 42 kms... pour éviter ce mur dont tout le monde parle
Bisettes et bonne fin de WE à tous.
Elina

Du fait du décalage de ma SL de Dimanche dernier (dû à notre séjour dans la tempête antiboise) au Lundi 1er Novembre, le total de kms parcourus cette semaine, pour 4 sorties, est de 53 kms.

allez Ninette plus que 21 jours

Tu fais quand même du gros volume, 53 km c'est pas rien. Donc, serenity for La Rochelle

j'ai oublié: en réponse à ta ?, ça nous arrive.Sur la randocourse d'octobre, nous avons croisé des mouflons.sequence émotion