Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Oyez Oyez

Beau soleil ce midi et 20°, ce n'est pas encore l'été mais c'est mieux que le temps pourri des jours derniers

Alors petite sortie de reprise en douceur, 45' d'EF à 5'35"/km et 75% de FC. Début super puis petit reste de fatigue musculaire du marathon sur la fin qui m'a fait diminuer l'allure pour rester dans les clous en FC...


Mais qu'est ce que ça fait du bien

n'oublie pas la T° qui a du jouer aussi sur ta fatigue !
ça fait du bien de reprendre n'est ce pas

laurent50 écrit:

Alors petite sortie de reprise en douceur, 45' d'EF à 5'35"/km et 75% de FC. Début super puis petit reste de fatigue musculaire du marathon sur la fin qui m'a fait diminuer l'allure pour rester dans les clous en FC...

J'ai également repris ce midi. J'ai ressenti exactement la même chose : bonnes sensations et rendements corrects sur 30 1ères minutes, puis c'est devenu plus laborieux. Tu comptes courir combien de fois cette semaine ?

Seb35 écrit:

J'ai également repris ce midi. J'ai ressenti exactement la même chose : bonnes sensations et rendements corrects sur 30 1ères minutes, puis c'est devenu plus laborieux. Tu comptes courir combien de fois cette semaine ?

Savoir que tu as eu le même ressenti que moi, ça me va très bien Seb car tes performances m'impressionnent vraiment
Sinon seulement 2 sorties cette semaine (+1 piscine ou vélo) puis 3 la semaine prochaine et retour à 4 après

a+

Yes c'est noël

Je viens de recevoir ma nouvelle paire de running

Asics DS trainer 17

vivement la prochaine séance de VMA

Tu vas voir, avec de telles shoes, c'est 1 km/h de gagné... Minimum