Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Quoi, "tant de violence"? Y'a plus de respect, chez les jeunes...Dès que tu montres des signes d'usure, ils te le renvoient à la figure...

Moi j'dis qu'y faut rien laisser passer, sinon c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres

...


Allez, vas-y, fais toi plaisir et vas lui faire un bécot pour le remercier...Mais s'il te chante "René la Taupe" viens pas te plaindre, hein...

Bravo pour ta course

Moi je signe tout de suite pour faire le meme temps que toi fin decembre

Bon repos hivernal

Bravo pour cette jolie perf. Je te souhaite une bonne coupure.

FredX écrit:

Oui c'est bon je suis bien arrivé !

48'38", donc dans les clous ! Mon CR en fin d'aprème, là on va profiter du beau temps !!!

Ah oui quand même !! là on rigole plus ! un peu en retard mais bravo à toi et bon repos !

Merci denis....

Sortie prévue : mini SaintéLyon....
Bon avec toutes vos histoires de sortie de nuit, vous m'avez fait envie...
Je décide donc ce soir de courir de nuit, afin de tester la course à la lampe frontale et en plus je me suis équipé d'un camelback pour les sorties longues...

Je pars donc vers 20h30 et il fait évidemment déjà bien nuit...
Bon c'est quand même gros équipement, on met un peu de temps avant de partir... Je pars vers les vignes montlouisiennes, sur un terrain que je connais bien, j'ai bien eu raison car la lampe frontale écrase les reliefs et il convient d'être prudent.
Plusieurs fois je vais avoir des doutes pour connaître la direction à prendre, car de nuit, le paysage est vraiment changeant, on ne s'y retrouve pas toujours.
La chienne m'accompagne bien évidemment, déjà que dimanche dernier elle avait boudé car je ne l'avais pas emmené avec moi courir, pas possible sur les courses officielles, ma pauvre....
On part tout les deux, et c'est vrai que c'est une sensation bien sympa de courir la nuit, c'est calme, et on est bien concentré dans sa course...
Tout va bien se passer, le camelback c'est bien pratique et la lampe frontale c'est sympa ça éclaire vraiment bien...
Comme les sensations sont bonnes, je vais faire un grand, grand tour.... J'ai emmené un peu à manger pour éviter la fringale, ça sera utile.
Je vais courir plus de 20km pour une durée d'une heure et 57 minutes... Soit une moyenne de 5'49"... Pour le marathon en 4h00 c'est pas dans les clous.... Heureusement je vais avoir une prépa pour caler tout ça... Car là c'est sur ce soir le rythme était trop lent....

Ah que ça fait du bien aussi de ne pas être dans un plan et de pouvoir courir un peu comme on veut... Arrivé à 14km je me sentais bien et c'est là que j'ai décidé de pousser jusqu'à 20km... Histoire d'avoir un compte rond.

Bon on verra demain ce que vont donner les jambes... Pour le moment ça va...