Suivi personne

Je pensais que tu donnais un avis un peu plus général.

secalex écrit: Je pensais que tu donnais un avis un peu plus général.

Deja du mal à m'occuper de moi, je me garde bien de me mêler des autres

Merci pour le retour, c'est très intéressant !

personne écrit: Et autant en cap tu flanches souvent, autant sur HT avec un soft dédié, tu t'accroches.

Désolé, ça ne m'arrive quasiment jamais de flancher en CaP, et c'est en grande partie de ta faute
Plus sérieusement, je suis assez d'accord sur le côté mental et le fait de le préparer via des séances où tu ne lâches rien. C'est très vrai chez moi en tou cas. Et comme le dit Alex, l'autre cause de progession est le volume. Serais-je un mix de Fabrice et Alex ?

Kharaez écrit: l'autre cause de progession est le volume. Serais-je un mix de Fabrice et Alex ?

Ah non pour moi aussi, cause première le volume. Seconde intensité. Après tout dépend des faiblesses de chacun.
Mais je reste d'avis que 80% du volume en EF, et 20% en intensité (AS42/seuil/AS10/VMA/HITT....) est le secret d'une belle progression.
ma stratégie, c'est faire beaucoup de sport, avec une touche de qualité. Et je pense que sans cette touche de qualité, ca progresse, mais moins.
A chacun de voir ce qu'il met dans les 20% en fonction de ces objectifs .

Facile à l'entrainement . Pour l'esprit guerrier et ne jamais flancher, surprends moi à partir sur une cible déraisonnable sur un semi et t'y tenir . ( pas sur marathon pour nous hein, c'est du suicide). Pour ma part, je te vois trop (et moi aussi) sur une allure confort à chaque fois, la preuve est que tu exploses souvent ta prédiction le jour J et te retrouve à réaliser mes prédictions les plus déraisonnables . M'est avis que tes séances de PPG sont aussi une bonne école, quand le coach te dit une série de plus alors que toi tu te voyais bien à la douche la série d'avant déja

personne écrit: surprends moi à partir sur une cible déraisonnable sur un semi et t'y tenir

Sans déconner, j'avais en tête de te demander ma cible pour un semi que j'aurais envie de faire fin juin, puisqu'à chaque fois, tu as deviné mon temps...

La clé de la progression c'est le coach j'en suis sûr ! (même si tu sembles la faire souffrir la petite ).

Vivement que le mien finisse de grandir, moi aussi je veux devenir un avion de chasse !