Suivi personne

Rhum écrit: Sur les plans et le site de jp, je n y vais plus trop mais j avais reçu un mail de sa part, ç est payant maintenant?

Oui pour personnaliser tes plans.
Ca l'était également jusqu'à fin décembre dernier, mais le fait de prendre l'abo avant la date limite te donnait droit à un abonnement illimité (à vie donc), maintenant l'abonnement n'est plus valable qu'un an.

merci pour tes conseils.

Ce matin ressorti avec l'ism en abaissant la tige de selle, c'est mieux mais au bout de 1h30 ...
Si je peux trouver dans un magasin une tritone pour teste je verrais mais j'ai bien une autre idée en tête... (faire du vélo sans selle ) . JE vais regarder chez prologo puisque c'est ma selle d'origine et que je me sens plutot bien dessus sauf en position aéro..

J ai commandé une Cobb max dans le meme style "ism" je vous ferais un retour. Ç est pas le top look mais pour du long je cherche surtout du confort.

Pour jp j avais reçu le mail mais n ayant jamais utilisé ses plans j avais pas souscrit .

Bonjour tout le monde

RHum, je partage . Niveau look ca colle chez moi, mais confort en premier. Pour les plans de JP, j'adore utlisier le calculateur et piocher dans ces séances pour remplir mon plan. Du coup, payer 18euros à vie, et meme par an, me paraissait un bon investissement. Après, avec un coach, pas besoin.

Jerome, douleurs au périné, tu peux gérer avec l'inclinaison et à peu près n'importe quelle selle sans nez. Mais pour les douleurs iliaques, tu as pas le choix, c'est selle plus large. Et la, le choix est pas légion malheuresement.
Sinon, tu utilises quoi? Trifonction ou calecon vélo? Perso, j'ai moins de douleurs en trifonction que en collant vélo quand je suis en position aéro. Les inserts un peu trop épais, ca fait un point de compression en plus je trouve en position aéro. Bon courage dans ta quête, a un moment donné, faut se lancer, et au pire, regarde du coté de l'occasion pour te faire une idée.

Fin de semaine dernière: EF "rapide" en promenant le chien:
11.82 km en 00:57:33 Allure moyenne : 4'52"/km D+: 130m. Cardio un peu bugué, mais la moyenne dans les clous (environ 74%)

Mardi: retour pour encore quelques semaines au travail d'as10: 5*1000m AS10, r=1'10
12.33 km en 00:53:56 FC Moy 150 (75%) FC Maxi 180 (90%) Dénivelé + 30 m Allure moyenne : 4'22"/km
De très bonne sensation (chaussure magique, plus course dans l'après midi donc le corps est réveillé) malgré pas mal de vent de face (première et dernière rep).

Au rythme où tu vas les 35' sont à ta portée.

très jolie séance.

Facile l'AS10 à 3'30...
C'est fou comme le coeur redescend bien durant la récup qui reste malgré tout courte et rythmée ! Impressionnant !