Suivi personne

Désolé de te voir si désolé, c'etait pas mon intention
Je sais que je suis difficile et que je crache dans la soupe, et que mes allures satisferaient beaucoup de monde. C'est juste que sans etre élitiste (quoique), je suis un peu perfectionniste et un éternel insatisfait. Merci pour ta sollicitude, je suis aussi bien content de partager avec vous

Non non, tu es (comme tout le monde) exigeant avec toi-même, c'est tout
Et on est tous un peu perfectionniste sur les bords (moi aussi)

Ne sois pas désolé, y a pas de souci

Jolie sortie.

Et jolis ratios.

Half Iron .... c'est déjà un beau projet !
Et bon Tri pour Bergerac....... c'est le WE prochain ...

Merci à vous.

@ Teo: c'est un projet en train de passer à la trappe, remis pour l'année prochaine. Pas envie de me lancer à moitié dans cette aventure, ca me parait un peu juste cette année. Par contre, bergerac, miam miam, j'annonce, je lache tout, et comme le dirait Aquila, on débranche le cerveau dès le départ , powaaa .

le 13/07/2015 Travail à 90%VMA : 7* 500m avec R=1' - 00:43:14 pour 8.93km Allure moyenne : 4'50"/km soit 12.39 km/h
FC Moy 152 (76%) FC Maxi 186 (93%)
Une dernière séance d'enchainement Nata/Velo(transfert)CAP. J'arrive deja en feu sur la piste, l'atosphere de la piste finit de me mettre la (bonne) pression, me sentait comme Usan Bolt (ca evait etre les effets secondaires du chlore en fait). Après un échauffement succint (le vélo et la piscine ayant fait le reste), et les gammes, c'est parti pour les reps sur la piste toute pourrie.

Bref, pas une rep dans la cible, ni le vent, ni le terrain pourri, ni la chaleur ne m'auront ralenti, tout est passé trop vite. Boudiou que c'est bon la honte de n'avoir pas suivi les consignes

Ps: piste sans marquage, mais j'ai pris des repères par rapport au stade de foot pour être le plus proche possible des 500m (1 tour 1/4)

Il y a plus que 2x500m non?

Tu me diras j'ai encore les yeux qui piquent.

Je ne sais pas quelle était la cible mais à par le premier coup tu es bien régulier quand même.
Bel enchaînement.

Il y avait quoi niveau vélo et natation?