Suivi personne

Bravo Fabrice pour ce bénévolat (ça me fait penser qu'il faut que je m'inscrive pour le marathon de Metz cet automne) !!
... et chapeau au dernier qui, comme tu le dis si bien, à ton autant de mérite de boucler ce trail que tous les autres !

Belle séance de 800m (quasi) enchainé !

personne écrit:

Et en plus, le dernier repartait avec un lot, un coffret dégustation de bière.

Juste le dernier ? C'est classe en tout cas !

Bravo pour ton bénévolat,

à te lire, j'ai eu l'impression de revivre un peu l'organisation de mon rallye VTT

Et c'est sympa comment tu racontes le parcours du dernier.

En tout cas, bravo à toi.

Kharaez écrit:

personne écrit:

Et en plus, le dernier repartait avec un lot, un coffret dégustation de bière.

Juste le dernier ? C'est classe en tout cas !

Les premiers aussi, je te rassure
Mais ce que j'ai adoré dans le trail (que je n'aime toujours pas d'ailleurs), c'est la solidarité. Bon ok, il y a avait que 150 personnes, et c'est à la campagne, et en plus on offrait le plateau repas, mais tout (ou presque) le monde était la pour accueillir le dernier. Une compétition sur route, les derniers finissent dans l'indifférence générale parfois au milieu des voitures des premiers qui s'en vont , c'est moins familial comme ambiance. Bref, d'un point de vue bénévolat, j'aiderais à nouveau dans ce genre de course, c'est certains.

Hier, canicule toujours, j'ai été faire ma sortie le soir à la fraiche (33° ) après manger. Bref, de bonnes conditions
le 02/07/2015 Travail à 90%FCM : 3 * 8' à 90%FCM avec R=1'30 - 01:03:38 pour 13.12km
Allure moyenne : 4'51"/km soit 12.37 km/h FC Moy 157 (79%) FC Maxi 185 (93%)
Comme vous pouvez l'imaginer, dur de garder les FC dans les cibles. J'ai essayé de rester en dessous des 90% (179 chez moi) en FC max autant que faire se peut, mais ca a explosé sur la troisième rep du fait de bonnes montées lors de passage de ponts et d'écluse. Bref, pas mal satisfait dans l'ensemble pour une reprise du travail au seuil, ca faisait juste cinq mois que j'en avais plus fait. Faut que les sensations reviennent.
Et un RAC calamiteux, cuit niveau cardio bien que les jambes soient encore fraiches.

Elle est quand même bien jolie cette sortie ! (ton RAC me rappelle le mien ce matin...)

C'est clair qu'elle est pas mal cette sortie.