Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Réponse de gilles sur le sujet Re: Suivi d'Alassea- programme 2011

Posted il y a 13 ans 11 mois #74053

Alassea écrit:

voilà un beau programme! vous en pensez quoi? réalisable? sur chargé?

Réalisable

par gilles

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 11 mois #74272

Quelle programme !!! Énorme (mais réalisable, à mon avis)



PS : as-tu des infos sur le marathon de Genève ? parcours, organisation, ambiance ... ?

par Laurent_T

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Réponse de titiplup sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 11 mois #74278

super programme, bonne prépa pour toutes ces courses ( une par mois, pratiquement, c'est pas rien!!)
je suis impressionnée

à bientot

par titiplup

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 11 mois #74288

merci pour vos messages! ou un programme bien chargé! mais moins de course au programme qu'en 2010 ou j'ai fait une 15aine de course, mais des distance plus courte... cette année j'augumente le kilometrage! on verra si je tient le coup ou non...

@Laurent_T: pour le marathon de Genève tout est là: www.genevemarathon.ch/
J'ai beaucoup hésiter à m'inscrire au semi de Genève aussi, mais à 2 semaines après les 20km de Lausanne, je ne trouvais pas ca tres raisonnable, 6 km ca sera parfait!
Pour ce qui est l'ambiance, je ne sais pas trop, l'an passé je n'ai participé qu'a la course féminine le samedi, c'était leur première édition, j'ai trouvé bien sympathique!

Last Edit:il y a 13 ans 11 mois par Alassea

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 11 mois #74375

%petit km aujourd'hui dans le friod, juste pour se dégourdir les pattes!, 8,7km/h de moyenne et une FC trop haute pour etre de l'EF 159 soit 79%FCM, , bon ca fait toujours 70%avec Karvo.....mais bon j'ai une excuse(j'en ai toujours au moins une...) il fait pire froid!!! fallait que je court plus vite pour pas geler sur place
connect.garmin.com/activity/59687696

ce soir Aquagym! on va faire travailler un peu les abdo et fessiers! et demain petite sortie si il ne fait pas trop mauvais temps!

me suis inscrite a une course, une dernière pour finir l'année, une course de Noel, 5km juste pour le fun! avec un départ à 22h!
pour qui ca intéresse: www.midnightrun.ch/cms/

par Alassea

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