Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Et bien! Quel programme Alassea! Bon courage!

Encore merci pour vos encouragements! j'ai hate de commencer ma prépa pour le semi de Paris! je me demande d'ailleurs pourquoi je n'ai pas pris le plan sur 12 semaines.... ah oui je voulais faire une petite période allègée, une pseudo coupure avant d'attaquer!
donc encore en allègée... mais j'avais pourtant prévu ce soir une séance de 30''30'', enfin séance prévue pour hier soir, mais repoussée a cet après-midi pour cause de nuit, vent et température glaciale....

me suis réjouui toute la journée a l'idée de faire cette séance! mais là au moment d'y allé, finalement non plus envie... plus de motiv'.. un méga coup de pompe... me suis mise un coup de pieds au fesses en me disant qu'une fois parti ben ca ira, et que ca me fera le plus grand bien...
mais non, dès le début des sensations horrible... pas de jambe, aucune souplesse dans la foulée, une impression de "taper" a chaque pas, et des jambe lourdes, douloureuses, bon 10 minutes et je fait demi-tour, ca sert a rien d'insister.. pourtant la FC est bonne! meme excellente! 73% pour 8,1km/h de moyenne, mais non les jambe ca le fait vraiment pas...
bon j'espère pas que c'est les premices d'une gastro et vue l'épidémie qu'on a au boulot.....enfin pour le week-end ca serai vraiment pas cool.

bon un bon bain chaud et je verrai demain si ca va mieux!

repose toi bien Beau programme pour 2011 !

Ben heu.. me reposer?
bon aller encore une dernière course pour 2010: la Christmas midnight run à Lausanne.
Récit de course ici: www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...usanne-ch.html#75048

Bravo pour cette dernière couse de l'année, Caroline. Encore une fois, tu as cartonné !!!
Et ton bonnet, même s'il n'est pas respirant, est top et vous avez dû bien vous amuser sur ce parcours
Bonnes fêtes à toi, ainsi qu'à ta soeur
Elina

ce sera une année bien remplie....bonne coupure à toi