Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #220742
merci pour ta réponse.. j'ai pas tout compris... mais je vais relire tout ca...
un weekend tranquillum, quelques balades et rien de plus.
debut de semaine par une sortie en EF, plus de neige mais la boue je ne sais pas ce que je préfère....
une sortie d'1h pour de tres bonnes sensation! 6,23km et 116m D+. FC moy 154 c'est tout bon! pourvu que ca dur!!!
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Excellente journée à tous!
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debut de semaine par une sortie en EF, plus de neige mais la boue je ne sais pas ce que je préfère....
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #221184
aujourd' hui suis allée à la piscine , me suis dit qu'une séance natation ferai pas de mal pendant ma semaine de relâchement ... Ben Heu.... Comment dire.... Je sais pas nager... Bon j'ai quand même fait 1km bon ça m'a pris une heure ......
Bref je crois que je vais me contenter de courir c'est plus simple....
Demain une sortie nordic walking au programme !
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #221459
finalement pas de sortie hier... Pas eu le courage ... Pas trouvé la motivation ...
Aujourd' hui séance tranquille de vélo bien au chaud au fitness .
Aujourd' hui séance tranquille de vélo bien au chaud au fitness .
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #221969
Vendredi une seance d'ef sur tapis: 50 minutes, 5,6km, fc moy:150. tres bonnes sensations!
aujourd'hui: j'ai voulu profiter du soleil.. une sortie plaisir juste aux sensations. 2h23, 14.74km, que du bonheur!
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #223141
je continue tranquillement... il a reneigé 15cm du coup je suis de retour a l'intérieur...
45 minutes en EF sur tapis hier et aujourd'hui une tite heure de natation.
voilà rien de particulier tout va bien! si ce n'est que j'en ai un poil marre de cette neige et que j'ai envie de pouvoir faire des séances en extérieur digne de ce nom!
45 minutes en EF sur tapis hier et aujourd'hui une tite heure de natation.
voilà rien de particulier tout va bien! si ce n'est que j'en ai un poil marre de cette neige et que j'ai envie de pouvoir faire des séances en extérieur digne de ce nom!
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Re: Suivi d'Alassea: en route pour 2013...
Posted il y a 11 ans 8 mois #223147
Y'en a déjà presque plus de la neige...mais les chemins sont hypers dég. Dixit mon voisin du dessous qui vient de rentrer de séance.
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