objectif plaisir et slim.

Super temps! Ton objectif est plus que atteint !
C'est clair que la Bad a du piquer le lendemain

fred écrit:

Salut,

programme de la semaine a venir.

lundi 1h30 de bad
mardi 40' vélo
mercredi cap en ef
jeudi cap en ef
vendredi cap.
samedi vélo et dimanche aussi.

les fc envélo seront très basses 100-110 ou 110-120 pour bruler des calories sans trop générer de fatigue.
la cap ce sera en fonction de l'état des jambes pour la séance de vendredi car j'aide pour un déménegement l'am...

@+

Super temps ! mais tu ne recuperes jamais? Pas un jour off dans la semaine?
Meme apres le semi tu ne coupes pas 1-2j?

1h42 en se faisant plaisir c'est un super bon chrono! bonne continuation pour la suite.

Bravo fred pour ton semi à St Gilles !

Quels sont tes prochains objectifs ?

Tu sembles avoir pris de sacrées résolutions : régime et sport 7 jours / 7 ! Ça va cartonner...

dinou37 écrit:

fred écrit:

Salut,

programme de la semaine a venir.

lundi 1h30 de bad
mardi 40' vélo
mercredi cap en ef
jeudi cap en ef
vendredi cap.
samedi vélo et dimanche aussi.

les fc envélo seront très basses 100-110 ou 110-120 pour bruler des calories sans trop générer de fatigue.
la cap ce sera en fonction de l'état des jambes pour la séance de vendredi car j'aide pour un déménegement l'am...

@+

Super temps ! mais tu ne recuperes jamais? Pas un jour off dans la semaine?
Meme apres le semi tu ne coupes pas 1-2j?

je tente de récupèrer en travaillant sur des fréquences basses, et les semis je les digèrent assez bien.
@+

Seb35 écrit:

Bravo fred pour ton semi à St Gilles !

Quels sont tes prochains objectifs ?

Tu sembles avoir pris de sacrées résolutions : régime et sport 7 jours / 7 ! Ça va cartonner...

Pas d'objectifs particulier pour le moment, mais je vais parcourir le calendrier à la recherche de LA course qui me fais envie.
Pour le régime et le sport 7/7, j'attends de voir la perte de poids et surtout la fatigur que cela va entrainer...