lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

Bravo à toi

Un peu de news

J'ai repris l'entrainement 1 semaine après le marathon avec motivation et fraîcheur.

Je ne pourrais finalement pas faire le 10km que j'avais prévu début août.

En revanche je regarde pour faire la montée de l'aubisque le 25 août avant de me lancer corps et âme dans la prépa pour les templiers.

Côté matos je viens de faire les soldes et je me suis payé des minimalistes qui me faisais de l'oeil:

des mizuno evo levitas

premier test samedi matin

coté séance j'ai voulu faire un "super 10k" hier et entre les faux plats montant et la difficulté de la séance elle même j'ai craqué. Pour la prochaine je pense réduire les distances de 25% pour m'habituer.

séance ici:
connect.garmin.com/activity/336971839

et je m'étais fait une belle séance trail samedi dernier avec 890m de D+
ici:
connect.garmin.com/activity/334663987

A suivre....

Première sortie avec les Mizuno evo levitas.

Test très concluant. Très légères (205g en 46) un confort étonnant sous l'avant pieds malgré les 8mm d'épaisseur, et surtout un vrai bonheur de découvrir des chaussures avec un drop 0 qui rend la prise d'appui avant pieds bien plus reposante car pas besoin d'exagérer l'angle du pied.

Bref 5/5.

Me reste à les tester sur de la VMA. Juste l'ext des mollets un peu chaud mais ça c'est normal

voilà la séance:

www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-366336.html#sem4

connect.garmin.com/activity/338085408

Si légères, tu ne dois même pas sentir que tu as des chaussures aux pieds !
Tant mieux si elles te conviennent.

AtomHeart écrit:

Si légères, tu ne dois même pas sentir que tu as des chaussures aux pieds !
Tant mieux si elles te conviennent.

c'est exactement ca.....
l'impression de courir pieds nues......les cailloux en moins

je viens de découvrir le plugin "training load" sur sporttrack !!

et voici un instantané à la date d'aujourd'hui...vraiment bien fichu pour gérer sa charge d'entrainement