Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Je vois qu'on se fais plaisir quand je suis pas la . Ah bravo !! Belle esprit les gars Cela dit , en ce moment je serais plus lapin farcie aux foie gras vu ce qu'il me reste des fêtes.

C'est vrai que j'aurais fais mes 3 premières courses avec des lièvres du forum...Dire qu'aux 10 km de biscarrosse je courrais tout seul....il va falloir que je me trouve quelqu'un
AtomHeart écris :

Enfin, je dis ça, j'en sais rien, ça ne m'est jamais arrivé...

No comment

C'est avec plaisir que je t’accompagnerais lors ce cette course même si je sais que tu n'as pas besoin de moi pour battre ce temps! On va pouvoir papoter durant 7 kms c'est cool

Aujourd' hui séance VMA pour moi aussi , la dernière du plan . Donc je suis allé au lac proche de chez moi ou j'ai mes repères (Voir le suivi d'Atom) commencé par une petite balade de 24 min avec un échauffement correct car -3 ° à mon départ !
Puis la séance VMA , elle c'est bien passée , même avec une avance de 1 a 2 secondes sur le parcours à plusieurs reprises ... ! Je me demande si ma VMA de 15 est correcte ? Mais je réévaluerai ça après " THE plan" marathon qui débute dans 10 jours .

T'as pas recroisé la grand-mère pour mieux lui expliquer pourquoi tous ces allers-retours ?

fredsv écrit:

si ma VMA de 15 est correcte ? Mais je réévaluerai ça après " THE plan" marathon qui débute dans 10 jours .

ce ne serait pas plus intéressant de te programmer un minicooper de 6' pour évaluer tout ca avant la prépa, histoire d'affiner ton allure spécifique marathon?

J'hésite à le faire , je pense que tu as raison je me tâte à refaire un test depuis le début de ce plan VMA , je vais le faire durant la semaine de transition, c'est a dire la semaine prochaine !

@deru : si je l'ai déjà recroisé plusieurs fois mais elle ne m'a pas adressé la parole , je ne comprend pas pourquoi , peut être le bip de la montre !