Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Oui si tu étais trop facile sur tes 30-30, tu peux essayer d'augmenter l'allure

Ah une dernière chose , chacun amène son verre

Ok pour l'apéro, j'amène mon verre...

Le jour est arrivé , début du plan de 14 semaines pour mon premier marathon .
Aujourd’hui début EF 45 min sous une petite pluie fine, les sensations moyennes mais ça j'ai l'habitude en début de plan .
Bilan : Allure moyenne : 7'30"/km soit 8 km/h soit 6 kms .

Hier j'ai fait mes marquages au sol sur une route très très peu fréquentée . Et oui en parcourant le plan j'ai aperçu des 200 - 300 - 500 mètres en plus des 30-30 habituelles , donc ni une ni deux nous voilà partis (avec mes bambins) mesurer avec la voiture cette ligne droite d'environ 1 km.
Au bout de dix minutes , j'ai ma piste d'athlé perso ! une jolie portions très peu abimé , enfin l'idéal ...
En conclusion je suis prêt !

Pas de ficelle ? Ni de dame qui te demande ce que tu fais à faire des allers et venues avec ta voiture ?
Ca doit être vraiment calme alors !

Bon début de plan Fred, les sensations vont vite revenir.

Je suis au milieu de rien à 3 kms de toute civilisation!

La voici ,

Intéressant je n'arrive as à mettre la photo !