Knau80 - Oops, I did it again !

Knau80 écrit:

Petit CR de la SQL du week end,

Je suis plutôt Oracle perso mais chacun ses goûts...

Jolie sortie à part çà.

Ymeguira écrit:

Jolie sortie à part çà.

L'apéro n'avait pas l'air mal non plus...

Ymeguira écrit:

Knau80 écrit:

Petit CR de la SQL du week end,

Je suis plutôt Oracle perso mais chacun ses goûts...

Jolie sortie à part çà.

C'est corrigé mais je ne comprends pas trop le fond te ta pensée, geekerie d'informaticien ? mais perci quand même !

AtomeHeart écrit :

L'apéro n'avait pas l'air mal non plus...

Je suis beaucoup plus raisonnable depuis que j'ai commencé la CàP mais cela reste une religion pour moi
Et puis je te rappelle que je suis licencié FFA maintenant... Comment ça ? Ah bon ? ce n'est pas Fédération Française de l'Apéritif ???

Knau80 écrit:

Ymeguira écrit:

Knau80 écrit:

Petit CR de la SQL du week end,

Je suis plutôt Oracle perso mais chacun ses goûts...

Jolie sortie à part çà.

C'est corrigé mais je ne comprends pas trop le fond te ta pensée, geekerie d'informaticien ? mais perci quand même !

SQL : (sigle de Structured Query Language) est un langage informatique normalisé qui sert à effectuer des opérations sur des bases de données (merci Wikipédia )

Blague à part, très jolie séance dans des conditions pas forcément optimales, mais comme je me dis à chaque sortie par temps maussade :"après tout, tu sais pas le temps qu'il fera le jour de la course".

maclad écrit:

Blague à part, très jolie séance dans des conditions pas forcément optimales, mais comme je me dis à chaque sortie par temps maussade :"après tout, tu sais pas le temps qu'il fera le jour de la course".

Les mauvais temps n'est pas une variable dérangeante, le vent fait un peu varier les allures mais ça aide à augmenter la résistance (le plus dérangeant avec le vent, c'est le bruit, au bout d'un moment c'est abrutissant.

J'adore courir sous la pluie et surtout quand c'est une séance dure (j'affectionne particulièrement les séances de VMA, AS et seuil)

Je n'ai jamais pris de départ de course sous la pluie, je me demande ce que ça donne...

Ce soir était au programme une EF d'1h

Accompagné par un petit 5°C pluvieux avec comme objectif de rester sous les 70% FCM soit 147 bpm. Je pars au petit trot Pour une petite boucle sur la rocade autours du cartier. Je vous rassure, c'estcassez calme et il y a une bande cyclable. Je dois prendre sur moi pour ne pas accélérer mais j'arrive malgré tout à contenir l'allure.

Le résultat de cette humide promenade en chiffres :

Kms 6.43 km
Temps 00:51:18
FC Maxi 144 (73%)
FC Moy 131 (67%)

Je crois que c'est la première fois que je tourne avec une FC aussi basse et ça me semble encourageant, je vais continuer comme ça pour varier d'avantage les allures et les zones de FC. Ça devrait me donner un peu de réserve de cardio dans la perspective du 10 km !

Je vais suivre ça de prêt