Knau80 - Oops, I did it again !

hey ben Joyeux anniversaire alors Fred !

Merci les copains de m'aider à vieillir

Oui Jérôme, la rumeur est juste mais concernant la gorge sèche je crains que ça ne soit pas d'actualité !!! madame a la grippe (ça serait bien qu'elle la garde pour elle) donc niveau festivité ça va être très limité (ça fait 3 jours que je dors dans le bureau, le moral est au top ), soupe, jambon, badois, ça claque !... Je n'avais aucune idée/envie de cadeau, du coup elle a fait dans l'inventif ce qui n'est pas pour me rassurer n'étant pas un fan du cadeau surprise. Verdict ce soir...

Pour répondre à Fabrice, je prends 33 ans, merci de me rappeler qu'il faut mettre mon suivi à jour
Concernant le minimalisme, le théorie veut qu'une fois la foulée intégrée et la transition achevée ou bien avancée, les rendements soient meilleurs qu'avec des [strike]sabots[/strike] runnings traditionnelles, puisque ladite foulée induit un coût énergétique moins important.
Les ratios s'améliorent, 10" de mieux par rapport à une sortie équivalente la semaine dernière...

@niptuck75 : ça fait plaisir de te croiser par ici, ça faisait un moment ! Quoi de neuf ? (heureusement que je suis toujours à fond dans le minimalisme, avec le nombre de paires de pompes achetées j'avais intérêt à être sûr de mon coup )

Bon anniversaire au plus coloré des ccapistes du forum!!!

Je crois bien (en fait, j'en suis certain) que c'est mon premier "bon anniversaire" from Canada !
Merci Catherine !

Je n'ai pas tout suivi, mais bon anniversaire à toi !

Mamatt écrit:

Je n'ai pas tout suivi, mais bon anniversaire à toi !

à première vue, tu as capté l'essentiel, j'ai pris un an de plus ce matin