Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Quel parcours

Impressionant je trouve...

Et super progression !!! Au top Jojo !!!

Coucou ici ,

Toujours en course , je boucle la semaine dernière avec 103km au compteur et 2900D+ (ma plus grosse semaine en volume de CAP jusqu'à présent ) pour une semaine à 17h15 d'entrainement (vélo,muscu,CAP). Après 4 semaines de montée en charge il est temps de prendre une semaine allégée qui arrive à point nommée , la fatigue était clairement présente ce lundi.
Normal après la SL de dimanche sur les sentiers de la Rhune pendant 5h
SL plaisir à FC course pendant 4h et avec la dernière heure un peu plus forte en intensité. Content de cette sortie car après 4h de sortie j'arrive encore à relancer et même à courir dans des côtes assez raide. Au final pour 5h de sortie : 30km et 2050D+ tout en terrain technique (single et cailloux).

Bonne semaine:kiss:

Je me demande si tu étais aussi studieux à l'école , en tout cas en ce qui me concerne non, surtout en sport ou c'était un calvaire que d'y aller !! comme quoi en vieillissant ^^.
Tu devrais être fin prêt pour le jour J ça ne fait aucun doute

C'est impressionnant ce qu'il s'envoie en prépa notre SuperJojo !!
Je le constate semaine après semaine sur GC/Strava et là avec ce simple chiffre de plus de 100km/2900D+ en 1 semaine c'est encore plus parlant !!
Ca me fait penser à Fabrice (Ynwa) qui fait ce volume (pas en D+) toutes les semaines ... et qui démarre la traversée de l'Allemagne aujourd'hui même d'ailleurs !

Bon, en même temps quand on prépare le GRP, c'est pas comme un 10, semi ou marathon, donc

Bonne dernière partie de prépa Jordan !

plus de 1000 km en semaine , t'es pas un peu marseillais Patrick

oups ... c'était 100 bien sûr ... je corrige