Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

secalex écrit: Bonne course.

Et évite les ennuis jusqu'à dimanche

Oui je vais rester sage

Malheureusement , on ne peut pas vivre dans un cocon les jours précédents une course , ou bienheureusement qu'on n'a pas que la Cap
Je crois que t'avais prévu une petite séance aujourd'hui il vaut peut-être mieux l'annulée pour récupérer de la cabriole avec ton (ta) kiné .

rycker écrit: Malheureusement , on ne peut pas vivre dans un cocon les jours précédents une course , ou bienheureusement qu'on n'a pas que la Cap
Je crois que t'avais prévu une petite séance aujourd'hui il vaut peut-être mieux l'annulée pour récupérer de la cabriole avec ton (ta) kiné .

En effet j'avais prévue 30' du coup je pense que je vais rester tranquille histoire de laisser reposer le dos , qui va mieux ce matin mais je sens quand même qu'il y a eu quelque chose !
Je suis un peu dégouter le temps est dégueulasse (pour rester polie ) j'espère que demain ça sera un peu mieux
J'ai les jambes qui n'arrête pas de sauter

Un petit bilan du plan semi de Bruno Heubi en 9 semaines pour 5 séances par semaines :

Nombre total de km : 581.10 km
Volume de travail : 51:55:48
Allure moyenne : 5'21" - 11.19 km/h
Dénivelé total : + 3255 m

C'était mon premier plan en 5 séances sur 9 semaines , il s'est très bien passé toutes les séances ont étés effectuées. Une pointe de fatigue après la sixième semaine qui été la plus chargé du plan (79km).
Je sens vraiment que j'ai progressé durant ce plan et il me semble que je suis encore en train de passé un palier , on verra si ça se confirme dans quelques temps après le démarrage du plan marathon

jordan40 écrit:
Je suis un peu dégouter le temps est dégueulasse (pour rester polie ) j'espère que demain ça sera un peu mieux

Tu habite vraiment dans le nord toi moi j ai beau soleil

J'ai les jambes qui n'arrête pas de sauter

Tu n à rien à tondre pour te détendre

Si justement j'ai tout le jardin à faire mais :
1) j'ai la flemme
2) j'ai plus d'essence pour la tondeuse et j'ai pas envie d'aller à la station que pour ça! Et en plus si on me voit avec mon bidon de 20L on va croire que c'est la pénurie et tout le monde va se jetter sur les pompes à essence.
3) il a plu
4) j'ai la flemme

Le temps est en train de se lever , j'ai regardé la météo de demain... risque d'averses avec rafale de vent à 50km/h
Tout pour faire un chrono