Suivi d'Atom [Coming back to life]

alors alors il se passe quoi ici!!! je m'absente quelques jours et c'est le grand bazar
et on chausse les runnings et plus vite que ça

Je me doutais bien que tu passerais par là Sabine et c'est pour ça que je me suis employé ce matin à faire ma SL.

Malgré un coucher tardif et quelques apéros hier - entre les 30 ans de la femme de mon meilleur ami et les 60 ans de mon père, la journée a été bien arrosée - je me suis réveillé ce matin en me sentant en forme. Et cette impression s'est confirmée durant toute ma sortie. Sensations excellentes, impression de pouvoir courir jusqu'au bout du monde. Au bilan, je suis même très agréablement surpris par mon allure en FC42, qui en plus d'être plus "rapide" que ce que je croyais, s'avère régulière.

Tour 1 - 4.00km : 25:38 (6'24", FC Moy 157, Max 170)
Tour 2 - 4.00km : 26:00 (6'30", FC Moy 157, Max 162)
Tour 3 - 4.00km : 25:55 (6'28", FC Moy 157, Max 165)

A trois semaines de l'échéance, et au sortir de différents petits bobos qui m'ont fait manquer au total 8 séances depuis le début du plan, cela fait vraiment plaisir.

Shine on.

AtomHeart écrit:

Je me doutais bien que tu passerais par là Sabine et c'est pour ça que je me suis employé ce matin à faire ma SL.

Malgré un coucher tardif et quelques apéros hier - entre les 30 ans de la femme de mon meilleur ami et les 60 ans de mon père, la journée a été bien arrosée - je me suis réveillé ce matin en me sentant en forme. Et cette impression s'est confirmée durant toute ma sortie. Sensations excellentes, impression de pouvoir courir jusqu'au bout du monde. Au bilan, je suis même très agréablement surpris par mon allure en FC42, qui en plus d'être plus "rapide" que ce que je croyais, s'avère régulière.

Tour 1 - 4.00km : 25:38 (6'24", FC Moy 157, Max 170)
Tour 2 - 4.00km : 26:00 (6'30", FC Moy 157, Max 162)
Tour 3 - 4.00km : 25:55 (6'28", FC Moy 157, Max 165)

A trois semaines de l'échéance, et au sortir de différents petits bobos qui m'ont fait manquer au total 8 séances depuis le début du plan, cela fait vraiment plaisir.

Shine on.

Sincérement Boris, je suis content pour toi.
Bonne continuation.

je vais finir par croire à la légende qui dit que les perfs sont meilleures après une soirée arrosée...

En tous cas très belle régularité tant au niveau des allures que de la FC moyenne, ça commence à sentir bon tout ça !!

La forme est de retour , on va tout peter à La Rochelle yououououououohhhhhhh

La forme est de retour c'est cool ça .
Il va peut être falloir utilisé la même technique pour le marathon : soirée arrosé et départ imbibé = un bon résultat à la Rochelle .
Je compte sur Sabine pour que tout le monde soit alcoolisé pour le départ !

Bonne fin de plan