Suivi d'Atom [Coming back to life]

Bonne nouvelle atom. J'ai eu peur que tu ne participe pas a ce marathon mais ça l'aire de s'arranger.

Je dois bien l'avouer, j'ai eu un mal fous à me remotiver pour chausser mes runnings, bien aidé dans ma relative fainéantise par la pluie.
Mais ce matin, je me suis fait violence. Parti pour un footing d'une heure, j'ai été rapidement rassuré sur l'état de mon mollet. Tout va bien, plus aucune gêne, la séance s'est vraiment bien passée et même si je suis un peu haut en FC (j'ai volontairement souhaité bosser la plage 75-78% de FC), le bilan est très positif. Et point essentiel, cela m'a permis de retrouver la motivation.

Donc, demain ou dimanche, je ferai la SL de 2h15 que j'aurais normalement dû programmer la semaine dernière.
Vite La Rochelle!

Shine on.

Quoi ! Manque de motivation , attend qu'une certaine femme ( que je ne citerai pas ) passe sur ton suivi , je donne pas chère de ta peau !
Allez go go go Boris, difficile cette dernière ligne droite du plan , accroche toi ... pense à moi

Bon courage ou plutot bon plaisir pour demain Boris

La séance d'aujourdhui est bonne, l'état du mollet est bon, tu as retrouvé la motivation, tout cela est bon pour le moral, et la suite du plan.
Bonne continuation Boris.

Comme te l'as dit Mus :