FREQUENCE CARDIAQUE

Salut,
merci de ces reponses, je suis d'accord une petite periode de repos me ferais sans doute du bien, mais ce n'est pas facile à faire.
Je vais essayer de faire ça tout de suite pour être en forme au printemps.

A bientot

Bonsoir à tous,

Je reviens à nouveau sur ce sujet car ce soir, une nouvelle fois j'ai posé la question à un médecin, un autre médecin, lui il m'a carrément dit de ne pas dépasser les 140 bpm soit 75% de ma fcm sur base astrand, 71% sur ma fcm réelle de 202 et!, comme promis je lui ai demandé comment progresser alors, et que j'estimait que sans fractionné on ne progressait pas

Il m'a dit que le rythme cardiaque va baisser en s'entrainant sur des longues distance, et surtout à son rythme, que c'est un muscle qui a besoin de temps pour grossir et se renforcer et qu'un muscle ne doit pas être brusqué, le coeur se renforce sur l'endurance et non sur du fractionné comme par exemple du fractionné court où on monte parfois à 90-95% de la fcm, il a dit ça ne sert à rien que c'est contradictoire et peut généré au bout de longue années de cap une fatigue prématurée du coeur, il n'a rien contre la cap au contraire mais ne pas dépasser les 140 pour mon cas


une nouvelle fois qui croire ou que croire?????


c'est quand même le 3e médecin qui me sort ça depuis le début de ce topic, quand je lui ai dit que j'ai une fois atteint 202bpm pendant un entrainement il a fait une grimace et m'a déconseillé de recommencer pour n'importe quel raison et que ça peut être dangereux même si on est en bonne santé......


Il me reste quand même une promesse à tenir avant de clore ce topic et de donner mon jugement définitif, c'est le rendez vous chez le médecin du sport que j'ai toujours pas encore fait, promesse tenue je vous tiendrais au courant

En lisant ton message, cela confirme que certains médecins feraient bien d'aller stage quelques jours dans un centre medico-sportif ou chez un cardiologue habitué à "tester" les sportifs
Faire croire aux coureurs qu'à 140puls ils vont continuer à progresser dans le temps est illusoire et signe de méconnaissance des processus physiologiques dans l'entrainement en course à pied....

Pourquoi ne pas prendre directement rdv pour un test à l'effort dans un CHU ?

Les médecins qui s'occupent du test sont compétents sur le sujet, et puis c'est amusant un test à l'effort. J'aimais bien les quelques fois où j'en ai fait quand j'étais plus jeune.

Au moins avec ça tu seras rassuré.