Le salon du triathlon

Merci Astro...
A dire vrai, le budget est essentiel pour moi...
Mes dépenses prioritaires vont évidemment concerner le vélo (j'ai le maillot de bain et les runnings )... mais peut être pas le HT.
J'étais déjà certain d'acheter des pédales auto + chaussures. Mais, quant au vélo proprement dit, d'après mon copain, ça ne sert à rien de chercher à le "upgrader" ... c'est "trop une bouse" je reprends ses termes.
Donc si je dois lâcher de l'argent, il me conseille ( et il m'épaulera dans la tâche) de plutôt chercher un vélo d'occase ( sur "the good corner" ) et que même pour 500 euros (c'est mon budget), je dois trouver qqch de mieux ( il a même dit qu'il en était certain).
Je dois quand même ajouter que je suis atterré par les prix des vélos... je savais que le sien valait 1200euros, alors je croyais que c'était le top! pffff
Donc, je vais attendre et guetter... et me faire les jarrets sur "ma bouse"!

@trickouze : eh oui le velo . Par exemple chez décathlon tu as des alu pas trop cher qui fond bien l'affaire ou meme une occasion canondale caad 10 je crois.
Mais attention si tu penses prendre goût à la discipline tu voudra vite un Carbon . Réfléchis bien pour le velo , est ce que tu peux attendre et utiliser ta bouse ?
Perso n'ayant pas envi de revendre un velo 2 ans apres j'ai pris direct un Carbon.
Sinon Quel tri M envisagés tu de faire? Je cherche un M pour le mois de juillet ou aout.

@astro : est ce que les ht tacx se plient? Je crois que non et cela reste quand même encombrant.
Pour avoir fait dès essai chez d4 ils sont plus silencieux que ceux de la marque élite mais ces derniers ont les supports qui se rabattent je crois.

@laurent : tu fais quoi comme exo sur ht? Pour mon petit niveau tu me conseillerait Quel exercice? Je vais demander au père Noël un ht mais ce sera dans la cave motive le gars!

Hello petit lapin bleu...
je suis d'accord sur le principe avec toi... mais je ne peux pas liquider tout le budget loisir familial pour MON loisir tu vois! Donc, comme je me rend compte que le triathlon est quand même plus onéreux que la CAP (matériel, mais aussi inscription et logistique mine de rien...) j'essaye d'optimiser.
Format M pour cette 1ère année, pas sûr d'en être capable. Je vais d'abord m' essayer sur un ou deux S autour de chez moi (voir la discussion au dessus ) Et puis, ils sont souvent moins cher... je ne veux pas donner le sentiment d'être un vilain radin, mais comme mon épouse ne partage pas vraiment mon intérêt pour le sport en général, c'est parfois un peu compliqué de faire passer certaines dépenses "superflues"!

Sinon, je suis allé à une séance club pour nager hier soir... et je me suis inscrit. Là, pour le coup, c'est 70 euros l'année avec accès à la piscine, bref moins cher que mes entrées semaines...
Il y a 4 séances possibles. La séance d'hier consistait essentiellement à un test pour moi. Le coach m'a fait nager un 400m en crawl,... puis il m'a indiqué la ligne 2. Sachant qu'il y a 5 lignes, il répartit les niveaux de 1 à 5, la ligne 5 pour les hors bord, la 1 pour les enclumes... bon, je commence dans la 2, il y a de l'espoir.
La séance a essentiellement consisté à faire des séries... pas d'éducatifs, si ce n'est un 200m battements. Les éducatifs sont plus ciblés le samedi midi (12h15 ) Bon, on verra bien!

@+ tous

Si si les tacx se plient très bien. Enfin le mien est pliable et pratique.
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@trickouze: j'ai un vélo btwin alu et il fait le taf, je m'en séparerai pas pour le moment et ca fait 2 saison que je l'ai.... prix 650 balles.... sur les sortie club on est plusieurs à avoir du d4 alu ou même d'autre marque en alu aussi....poids 10kg.....

c'est pas forcément trop chère car en dessous de 10kg avec pédale roue les grammes coutent un rein.....

@jérome: mon tacx se plie et prend pas trop de place c'est nickel.....
sinon en exo je fais 3-4 truc qui reviennent tout le temps (4 semaine c'est nickel 3 de monté en charge et une de récup )

en gros ca donne ca:
semaine1: vélocité: 9x2' de monté en cadence de 65tpm à 100tpm suivi de 12' à 105tpm 5' recup tranquille

semaine 2 force vélocité: 15' echauff (4' 60%FCM+7'70%FCM+4'60%FCM)+4x (30" sprint/30" recup + 2' force tout a droite (résistance sur 5 pour mon HT) 50tpm cardio à 70-75%+3' vélocité au dessus de 100tpm) suivi avec 7' RAC

Semaine 3 puissance: échauff 15' (comme la séance force) + 10 (20" (resisatnce HT4-5 mini 85tpm/20")+10 recup +10 (15"(même config/15)+10' RAC celle la jevais sans doute augmenter à 2x10x(20/20)

Semaine 4 recup unijambe : échauff 10' + 10x (30"jambe gauche/30" jambe droite+2'les 2)+10' RAC


Maintenant j'ai tendance à en rajouté une deuxième séance HT dans la semaine (j'ai 1h à tuer le vendredi en rentrant du boulot) du coup je fais ca en plus

séance plaisir: 7' echauff+10x(3' 70%FCM+10" sprint à fond)+7' RAC résistance pas trop dur.... elle parait simple mais elle pique quand même celle la

@laurent : tu connais le modèle de ton ht ?