Le salon du triathlon

Premier L terminé en 6h27 sans trop de mal si ce n'est au c*l.

Quelques chiffres rapides car je ferai un CR plus tard.
Natation : 45' soit un temps inespéré pour moi sur une distance de 1900m.
Vélo : 3h35 pour 90km et 775m de D+ quasi en ligne avec les 3h30 prévues mais on a eu un vent de dingue sur des longues portions plates (records de distance et de sur 40km pour GC).
CAP : 1h55 pour 20.66km et 256m de D+ loin de ce qui était prévu mais le parcours initial a été modifié à cause des intempéries de la nuit et de tout plat on est passé à une belle côte à faire 4 fois.

A l'inscription j'avais indiqué temps objectif de 6h30...

Bravo à Caramb qui m'a bien fait rigoler hier

Salut à tous !
Bravo aux finishers de leurs récentes courses dont certaines avec des conditions pas simple

J'ai fait une 1ère ébauche de mon plan Duathlon Trail (5km CAP ; 20km VTT ; 2km CAP).
Comme je n'y connais rien ... j'aimerai avoir vos avis

Bon équilibrage CAP/VTT ? Bonne durée de sortie VTT ? Entrainement croisé cohérent ? Travail Spécifique CAP adapté ? Beaucoup de questions
J'ai 2 semaines OFF en milieu de plan pour les vacances Mais bon comme j'y vais vraiment en découverte de la discipline, je me prend pas trop la tête, même si la prépa n'est pas optimale !

Merci à ceux qui prendront un peu de temps pour moi

Bravo Caramb pour ton premier! Effectivement pas mal de fautes de débutants Mais c'est drôle. Tu étais très certainement tellement dans ta course que tu as tout oublié. C'est bon signe. Tu n'as pas oublié enlever la combi c'est déjà ça. Mais ça peut être un concept courir et faire du vélo en combi

Secalex super ton L. Il avait pas l'air simple surtout avec +250d en CAP. Donc une belle perf. bravo

De mon coté j'ai couru pour la première fois depuis Deauville. Et bah je crois qu'un coupure complète d'une semaine m'a fait un bien fous. Les jambes sont reposé et j'avais une grosse facilité surtout avec la poussette de 25kg et mon fiston dedans

Bonjour à tous,

Je passe en coup de vent je vous lirai tous plus tard. Je suis dans le Nord, je me suis alignée sur le Chtriman 113 ce matin, un half.

Tout s'est bien passé, une nat pas mal malgré la baston, un vélo au top, gestion des ravitos au poil et tout aux sensations puisque le cardio m'a lâché et un début de CAP prometteur.
Mais je suis DNF car après 10 bornes à courir en claudiquant, je me dis qu'il est temps d'arrêter le massacre.
Ma cheville a dit non, je l'ai trop négligée voire délibéremment squizzée cette semaine mais elle me disait qu'elle était pas ok.

J'aurais pu boucler ce half e 6h30, je suis deg, j'avais le cardio et la caisse pour le semi, mais je décide de m'arrêter après un tour pour protéger ma cheville.
Je finis en pleurs, de douleur, de déception d'être DNF mais heureuse de m'être essayé sur ce half, assez roulant et sans grosses difficultés. J'ai adoré le long, j'y reviendrai.

Je redescends demain avec 400km de route, direction le médecin et refaire mes semelles de CAP qui ont plus d'un an.
Je vais bien, ma cheville a juste besoin d'un peu de repos et d'un conseil médical.

J'ai rencontré Kyo sur le tri, j'espère que ton 226 s'est bien passé.

Félicitations à vous pour vos courses respectives!!!

Luby.. je croyais que tu voulais faire un break? félicitations pour ce Half meme si tu n'as pas pu le finir... essayes de te reposer vraiment maintenant pour revenir en pleine forme!!

Bonne récup!!!!

Addy écrit: Félicitations à vous pour vos courses respectives!!!

Luby.. je croyais que tu voulais faire un break? félicitations pour ce Half meme si tu n'as pas pu le finir... essayes de te reposer vraiment maintenant pour revenir en pleine forme!!

Bonne récup!!!!

Pareil, je m'interroge sur la nécessité de cette course alors que tu avais la cheville en vrac et que Deauville (objectif 1er semestre ) était passé ??