Tu as probablement raison. A noter qu'il m'arrive de courir à 30 degres à l'ombre...Visiblement un litre d'eau c'est trop avant de partir, la moitié me parait suffisant.
Mais en tout cas boire chaque 1/4 d'heure avant de partir me semble efficace. Je n'ai plus soif depuis que je fais ca pendant la course que je pratique. Bien sur je bois pendant que je cours....en continue en petite quantité.
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