semi marathon d'AURAY-VANNES !!!!

Allez inscription envoyée ce matin même, je vais le courir tranquille avec un pote qui ne cours pas habituellement (temps prévu : 2H, je vais faire le meneur d'allure perso de mon pote), et perso ça me fera une occaz de reprendre la CAP tout en admirant un peu le paysage !!

@ bientôt

Salut tous,

A ceux qui ont déjà couru l'épreuve : comment sont les côtes sur le parcours ? Difficile de se faire un avis avec les séances de l'épreuve 2010 que j'ai trouvées sur Garmin Connect.

Y-a-t-il des côtes plus difficiles que d'autres ?

Hello,

J'ai profité d'un passage à Auray, des Moules Frites à Saint-Goustan, pour aller repérer le parcours en voiture.
Pas l'idéal bien sûr, mais ça donne une idée.

Sur les côtes, il y en a effectivement beaucoup, l'impression que ça monte tout le temps.. en général plutôt des longues rampes que des montées sèches.

Ce que j'ai pu noter :
- l'interminable montée qui démarre au au 11ème pour se terminer quasi au 15ème : si on sort vivant, sans la FC dans le rouge, avec une allure correcte, on est bon
- le casse-patte à 17,5 : une montée très sèche après un rond-point, sur un peu plus de 100 mètres, suivie par un faux-plat. Idéal pour s'essouffler avant le "sprint" final.

Pas d'éléments sur la montée à 7,6km, dans le bourg de Baden. Je me suis trompé en n'entrant pas dans le village, carte pas précise avec moi.. Par contre sur le profil, elle a l'air assez costaud.

Merci pour ces infos Régis, c'est instructif !

Salut,

Passant quelques jours dans les environs j'en ai profité pour faire ma sortie longue sur le parcours (01h40 pour 20km170 ça permet de voir un petit bout du parcours tout de même) ......

Bon effectivement ça monte un peu ....

petite modif du parcours à priori suite à la création du giratoire à la sortie de BADEN......

zoran écrit:

Passant quelques jours dans les environs j'en ai profité pour faire ma sortie longue sur le parcours (01h40 pour 20km170 ça permet de voir un petit bout du parcours tout de même) ......

1h40' pour 20 km ! Tu était en allure course presque tout le temps, ou quoi ?