corrida de colombes 10km (officiel FFA)

Chapeau. Car pour un premier 10 km, faire ce temps là c'est beau.

Pas de soucis pour accéder à ta course sur Garmin.

Sinon tu aimes bien les smilies ?

Nabulio écrit:

Capeau. Car pour un premier 10 km, faire ce temps là c'est beau.

Pas de soucis pour accéder à ta course sur Garmin.

Sinon tu aimes bien les smilies ?

alors imagine quand il fera son 1er marathon

Sinon, bravo !!! de très beaux chrono à venir visiblement !!!

kriss écrit:

Seb35 écrit:

Beau récit et belle course.
Je suis content que tu ais eu une petite pensée pour moi sur le 1er km.
41'13'', il te manque 5'' pour battre mon record (c'est juste pour exciter un peu ton côté compétituier !).

tu sais j'ai pensé à toi à la fin aussi , je me suis dit "ah je l'ai pas battu! "


Seb35 écrit:

Et maintenant tu fais quoi ? Tu cherches pas un 2nd 10km pour "rentabiliser" ton plan ?

Je suis steward sur long courrier, j'ai très rarement mes W.E., les semaines ne se ressemblent jamais, vendredi prochain je commence un bloc reserve qui dure une semaine (je peux être appelé pour partir à tout moment!). Et le W.E. suivant j'ai un vol de programmé!!
J'y ai pensé il y a quelques semaines, à la rigeur le dimanche 26 décembre j'aurai pû faire un 10km, mais finalement j'ai décidé de faire une pause de 2 semaines (EF et VMA c'est tout!), ensuite reprendre un plan 8 semaines (que je vais transformer en 9 semaines ) pour faire mon prochain 10km le dimanche 20 février à etampes.
==> par contre pour ce nouveau projet 2 facteurs pourraient éventuellement tout chambouler: je vais être papa fin janvier "normalement" (donc c'est sous réserve que tout se passe bien!), et sous réserve que le travail accepte les vacances que j'ai demandé pour le mois de février (je le saurai fin décembre!). Mais en tous les cas je pars sur ce que j'ai prévu et j'aviserai



Nabulio écrit:

Chapeau. Car pour un premier 10 km, faire ce temps là c'est beau.

Pas de soucis pour accéder à ta course sur Garmin.

Sinon tu aimes bien les smilies ?

merci
et oui j'ai voulu mettre un peu de couleur au pavé avec les smilies





gilles84 écrit:

Nabulio écrit:

Capeau. Car pour un premier 10 km, faire ce temps là c'est beau.

Pas de soucis pour accéder à ta course sur Garmin.

Sinon tu aimes bien les smilies ?

alors imagine quand il fera son 1er marathon

Sinon, bravo !!! de très beaux chrono à venir visiblement !!!

honnêtement je ne suis pas duuuUUUuuuuUUu tout décider à faire de marathon....


..... pour le moment












merci a tous d'avoir lu et pour vos encouragements, ça reboost pour la suite

au passage mon père a pris une photo de moi au deuxième tour, j'en ai profité pour voir le numéro de dossard du coureur d'origine asiatique qui m'a tant aidé au deuxième tour, il avait le numéro 800. Finalement il n'a pas tant "craqué" que ça, il finit à 12" de moi en 41'30 ... en definitive j'aurai peut etre dû me retourner, si je l'avais vu si prêt de moi on aurait peut etre pû "s'entraider" au dernier tour et faire de meilleurs chronos

en tous les cas merci à lui il m'a vraiment aidé pour l'allure de ma deuxième boucle

kriss écrit:

honnêtement je ne suis pas duuuUUUuuuuUUu tout décider à faire de marathon....


..... pour le moment

Comme tu dis, je cours depuis longtemps et je n'avais jamais envisagé de faire le marathon. J'ai fait beaucoup de 5 et 10 km. Puis je me suis mis au semi cette année et enfin au marathon. Tu m'aurais même dit en début d'année que je ferai un marathon en novembre, je t'aurais ris au nez en te disant impossible, cela ne m'intéresse pas.

Mais ne brûlons pas les étapes. Le 10 km est ma course de prédilection et tu vas pouvoir en faire plein maintenant, c'est très populaire partout.

PS : J'ai réussi à faire un "citer" avec tous ces smilies et "citer" ça a été costaud Plus dur qu'un marathon en fait

je sais très bien que si je persiste en CAP un jour ou l'autre je vais avoir besoin de me remotiver en passant au semi puis au marathon par exemple ... mais pour le moment si la vie me le permet j'aimerai me laisser encore 1 an, 1 an et demi, pour voir jusqu'où je peux descendre...!!

Comme premier "gros" objectif, j'aimerai déjà voir à combien je serai sur 10 km à la fin du printemps 2011! je ne connais pas du tout ma "marge de progression", est ce que je vais gagner 3', 1' ou 40" dans les 6 ou 7 mois à venir?! that's the question... ...