10km de Beauraing - RP estival

Je te comprends Mathers, c'est pour ça que j'ai aussi été vérifier à posteriori quand j'ai vu que la distance sur la montre était un peu faible (quand je parle de google, je voulais parler de calcul itinéraire justement )

@Joel : Je ne me pèse que deux fois par an à la visite médicale du boulot Mais je pense que les sorties à jeun ont du avoir un effet sur la masse grasse.

J'avais oublié de répondre @smilk sur les sorties à jeun : les sorties de qualité à jeun aussi. Je buvais juste un petit verre de jus d'orange par principe sur celles-ci. Je n'ai pas senti de baisse d'énergie particulière.

Merci Greg pour ton joli récit et à nouveau un énorme bravo pour ce magnifique chrono !!
En plus par ces conditions, c'est vraiment très fort !!

Bonne récup et bonne prépa pour Sedan-Charleville (le parcours faisait plutôt autour de 24-25km il me semble non ?)

Bravo pour ta course et surtout pour ce RP

Super temps et explosage de RP !

PS :

Paqks écrit: Au classement, je suis 35eme sur 108, presque le premier tiers.

Un motif de plus de satisfaction c'est bien le premier tiers pas presque !

Belle perf, bravo pour la progression !

J'avais un peu le même scénario avec un 41' sur un parcours peut être un poil plus court que 10km, du coup j'étais en mode "mouais, mais du coup c'est pas pour de vrai". Ce qu'il faut regarder aussi c'est ton classement, tout le monde a couru sur la même distance donc là c'est validé à 100% !

Puis là ce qu'il faut retenir c'est la super progression. (et vu que ça avait l'air d'être 10 km finalement ... )

Bien joué. La prise de risque a payé
Je suis certain que tu peux encore gagner facilement quelques secondes, voir quelques dizaines de secondes avec dix degrés de moins car tu sembles craindre la chaleur.