Marathon de Millau 2015 - Un beau souvenir

@ Khara : j'ai aucun résultat semi récent et cohérent et pour le plan je ne souhaite pas un développement élevé de ma VMA.
Je veux juste une photo fiable à l'instant T.

@Thomas : mon dernier 1/2 cooper m'avais donné une info relativement fiable.
Grace à la formule du site de Bruno Heubi j'en avais déduis mon IE.
Normalement si tout est cohérent le résultat du 10km doit plus ou moins confirmer le résultat du 1/2 cooper.

En plus, je trouve qu'extrapoler la VMA à partir du 10km pour déterminer l'IE c'est quand même un peu foireux car au final tu n'utilises qu'une seule donnée mesurée (celle du 10km).

Kharaez écrit:

seskap écrit: Khara, de mémoire le logiciel de calcul du site est adaptés à des RP Marathon hallucinants par Rapport aux références semi et encore plus 10km.

Oui, mais même alors, c'est quand même plus simple de modifier de quelques secondes une AS42 calculée à partir des résulats réels que de tout baser sur un IE et une VMA calculés avec un test de 6 minutes...

entierement d'accord. Je me sers d'ailleurs de l'IE que comme indicateur pour savoir si je suis nul ou très nul en endurance. C'est à peu près tout.

Avec un peu de retard j'ai lu ton CR aujourd'hui.

Félicitations encore pour ta course, le profil n'est vraiment pas facile pour un marathon... c'est quand même vraiment accidenté et tu sors un très joli chrono ! C'est certains que sur ton prochain marathon tu vas cartonner avec un super temps !

Bravo Alex pour ce beau marathon de réalisé, nul doute que tu n'auras aucun mal à battre ton record dès le prochain , à moins que tu ne fasses celui du mont blanc

Bonne continuation

@ Quentin : merci.
J'espère.

@ Eric : merci.
Marathon du Mont Blanc pas à l'ordre du jour.

Je viens de lire ton récit et c'est toujours intéressant d'essayer d'imaginer le ressenti d'une distance qu'on ne connait pas!

Merci pour ton CR que j'ai beaucoup apprécié!!! Et bravo pour cette belle perf amplement mérité! Finir un marathon en AS10, faut le faire!!!!