SMIVO 2015 ... la course de l'espoir

Merci Patrick pour ton CR

On sent que tu as pris du plaisir à courir et à revivre l'ambiance de l'intérieure.

Tu as très bien géré ta course à la lecture des conditions peu favorables et passer la ligne au sprint ..... Tu en avais gardé sous les pieds

Ton cardio est un peu élevé dès le début mais tu tiens l'allure.

Bravo super temps pour ta reprise. Ça laisse présager un bel avenir

Bravo Patrick et content pour toi que ta patience, perséverance et prudence dans ta trés longue reprise aient porté ses fruits.

Tout le meilleur pour la suite et pour retrouver ton niveau d'antan

Bravo Patrick.

Je relève que mis à part les 2-3 kilomètres avec une difficulté ton allure était très régulière.

Ton sprint final prouve bien que tu as géré ta course en fonction de ton objectif de reprise.

Merci pour le CR !
Bravo pour ta course et content que le pied ait tenu !

Bravo patrick: et pour ton cr, et pour ta course superbement géré, et pour ta patience depuis le temps avec ton pied.

D'ailleurs, j'ai encore noté que les douleurs au pied semblaient survenir à des moments où tu courais moins vite (ravitos).
Tu penses pas que ca pourrait etre lié à un souci de foulée, qui devient trop "lourde/talon" quand tu ralentis, et plus aérienne quand tu va un peu plus vite? As tu deja essayé de faire attention à ta foulée quand tu cours lentement? C'est un truc que j'avais deja remarqué dans ton suivi, souvent des douleurs en EF, rarement en AS.

Bref, bravo, et aussi à l'organisation. Course gratuite et bien gérée, les deux sont rares de nos jours, et méritent d'être salués.

Bravo pour ta course et merci pour ce compte-rendu.
Elle est pas bête la remarque de Fabrice...