Semi de Paris 2015 Entre satisfaction et déception

salut Antwan,
bravo pour ta persévérance dans la douleur !

une question "bete"... pourquoi courir des km à 5'05 / 5'10 des le début si tu es parti pour faire 2h00 soit plutot 5'40"/km ?
surtout pour ton premier semi... il y avait d grande chance que tu termines très difficilement.. et si (je te le souhaite) tu arrives à reprendre rapidement ton plan Marathon, ne fait surtout pas cela le jour du Marathon car tu n'iras pas au bout..
bon courage et bonne récup.

Bravo pour ton semi et les sub 2h00 et comme mon prédecesseur je me demande si tu ne t'es pas fais mal en allant un peu trop vite alors que je pense tu t'es entrainé sur une allure moins rapide.

La douleur inguinale peut venir aussi d'une petite déchirure musculaire et pas d'une ernie ( j'ai eu une ernier inguinale et je peux te dire que quand ça me faisait mal j'étais plié en deux sans pouvoir bouger).

Je te souhaite le même diagnostique par ton toubib , avec un peu de repos que ça rentre dans l'ordre pour pouvoir poursuivre ton chemin vers le marathon

Bravo pour avoir été au bout dans ces conditions !
Courir 7km avec de telles douleurs, chapeau bas !
Comme les copains, j'espère que le verdict du toubib aura été clément et que tu seras rapidement opérationnel pour finir ta prépa marathon dans de bonnes conditions

Soigne toi bien en tous cas !

Encore merci pour ton CR et bonne récup !

... et bravo à ta cousine également ! Très joli chrono à tous les deux !

Bravo et jolie premiere experience

Merci à Tous.

Pour le diagnostic... en attente de radio et d’échographies lundi prochain ... Après avoir vu le doc pour le tibia ca serait plus musculaire qu'osseux .

En ce qui concerne ma décision de courir plus vite... je sais pas trop l'envie de faire la course avec ma cousine. La sensation de pouvoir le faire car a part ces douleurs la je n'ai pas eu de grand soucis de souffle ni même de courbatures après la course ni aujourd'hui encore.

Quel que soit le résultat des examens je crois que ma participation au marathon est plus que compromise... Si je pouvais reprendre la course je pense qu'il faut que je ne fasse que de l'EF et retravailler sur une allure pour 4h30 non ? qu'en pense les experts ?

Effectivement je me rend compte que le travail se fait sur toute une année et non pas sur les quelques 10 semaines avant le marathon. J'en retiens que dès je pourrais reprendre le sport je travaillerai différemment avec l'intégration de sortie Vélo pour soulager un peu aussi.

Comme certains, je m'interroge sur le rythme choisi. Plutôt qu'expérience malheureuse, j'aurais écris expérience heureuse : moins de 2 heures. Si tes records sur ton profil sont à jour (je ne pense pas, vu ton temps sur ce semi), tu aurais -théoriquement- du faire ce semi en plus de 2 heures. Théoriquement.

Donc, je retournerais la situation : une fois les douleurs parties, et l'objectif marathon clair, je ne vois pas où est le souci. Je ne vois pas dans ce semi quoi que se soit qui fasse douter (si et seulement si le diagnostic n'est pas grave), mais plutôt de quoi recadrer en fonction des données recueillies.

Si no pain no gain, pain, c'est fait, il te reste gain !