Premier semi fini...!!

Merci les gars!!!
J'ai encore mal aux jambes, mais je vais recourir jeudi...j'ai envie..!!!!

ancestor écrit:

mais je vais recourir jeudi...j'ai envie..!!!!

C'est le principal!
Quoi qu'il en soit bravo pour ta course,
tu apprendras surement beaucoup de cette course pour les suivantes!

Déja bravo pour ton premier semi, toujours un beau challenge une première fois sur une distance!

Et je rejoins les autres, je m'étais dis exactement pareil après mon 1er semi ou j'avais terminé explosé et au bout du bout (chaleur, gestion de la course, la totale...) et bon... j'en ai refais 4 depuis avec beaucoup plus de plaisir!

Même si la distance n'est pas en sois insurmontable la gestion de la course ca n'est (malheureusement) pas innée!

Repose toi bien et quand l'envie de courir reviendra attaque toi à un plan pour un autre objectif (semi?) !

bravo pour ton 1er semi et je suis sur que tu vas vite en recourir un autre !!!

repose toi bien !

Merci
d'ailleurs j'ai regardé mon profil de course sur mon polar, et c'est très fluctuant comme allure au km!!Donc si ca vous parle!!

Durée et Fc
00:07:18 163
00:05:28 156
00:05:22 162
00:05:45 160
00:05:16 165
00:05:48 162
00:05:49 160
00:05:42 161
00:05:43 163
00:05:24 167
00:05:29 167
00:05:45 168
00:05:50 167
00:05:50 164
00:06:03 165
00:05:57 165
00:07:08 155
00:06:06 164
00:06:31 163
00:07:32 155

Peut -être était tu mal préparé, peut être la chaleur peut être la fc trop haute peut etre parti trop vite ( pour faire 2 heures au semi il faut faire 5'41 au kilo pas 5'16

Enfin, le principal c'est que tu as finis ta première course , qu'il te faut maintenant récupérer correctement et de repartir de l'avant et certainement que tu feras mieux la fois prochaine.

Alors Bravo

NB: Jordan40 se dope à la bière , ne tombe pas dans se piége c'est totalement illégal en Cap