Mon 1er 10 Km : Reims à toutes jambes

Bonsoir Dionysos

Merci pour ce CR
Félicitation pour ton chrono , malgres le parcours pas évident et ton genou celui ci est pas mal
T'es un peu comme moi , niveau FC , ta bien tapé dedans
Je te souhaite un bon repos , surtout soigne toi bien

Bravo pour ton chrono et merci pour ce CR.
Attention à l'abus de boisson bleue avant le départ. Avec un apport excessif de sucre avant le départ, tu risques en effet une hypoglycémie réactionnelle.

Dionysos08 écrit:

FCMoy: 198 (93%)
FCMax: 205 (97%)

Impressionant....

Bravo pour ce chrono, et bon repos.
Soigne toi bien !

bravo d'avoir tenu 10km avec un cardio haut dans les tours avec un objectif atteint, dommage que la douleur vient entraver tout ca

Sacré cardio, et une belle course, surtout quand avec un genou défaillant! Bravo à toi!!

Tout d'abord, félicitations pour ton chrono, l'objectif est largement atteint ! Vu les FC, on voit bien que tu n'as pas fait semblant ! Sacrée moyenne.

Ensuite, vraiment dommage pour ton genou, d'un côté 3 semaines de repos relatif c'est sans doute pas assez pour faire disparaître la raison de la douleur. J'espère pour toi que tu auras des vraies informations sur l'origine de ce mal et que tu pourras agir en conséquence. Il n'y a rien de pire qu'avoir mal sans savoir pourquoi !

Attention quand même à ne pas trop trop te fatiguer en enchaînant les courses, ça augmenterait le probabilité d'aggraver tes blessures... 3 courses en 1 mois et demi ça commence à faire pas mal même si c'est des petites distances.

Merci en tout cas pour ton CR. Repose toi bien pour nous revenir en pleine forme !